女生再快要来姨妈的时候会不希望看到自己的月经到来，因为再来姨妈的时候女士的身体会出现疼痛的现象，如果面临一些重要事情的时候就希望月经期可以推迟，虽然推迟月经对于身体有一些伤害。那么黄体酮胶囊推迟月经怎么吃?
月经周期规律，一般30天左右，想推迟月经，需要在预计月经快来之前，至少提前一周左右开始吃黄体酮，吃到想来月经为止，期间重点是不能忘记吃，一般停药两三天就会来月经的。至于黄体酮胶囊吃药期间怎么吃，是和患者买的黄体酮牌子有关系，比如意玛欣这个牌子，是建议早两颗晚两颗口服，至于其他牌子建议按说明书口服就可以。
黄体酮胶囊推迟月经一般是一天2次，一次100mg，待可以来月经的时候停药，一般情况下停药3-5天会出现阴道流血。经期对女性而言是一个特殊的生理时期，会出现下腹坠胀不适等感觉，所以如果对于痛经比较重的女性，遇到特殊的时期，比如结婚、探亲或者重要的体育赛事等等需要推迟月经，可以服用黄体酮推迟月经。但是这种方法效果不是特别肯定，比较简单有效的方式是从月经第五天开始每晚口服短效避孕药，连续口服，一直到可以来月经的时候停药，一般情况下也是在停药3―5天之后会出现阴道流血。
饮食不规律、过多或过少都会导致月经推迟。节食、吃减肥药，体重虽然是减轻了，可你的抵抗力也在降低。有些女孩子瘦身后，并没有变美，皮干瘪，脸色发黄，这都是因为营养不足引起的。雌激素水平降低会导致经期紊乱，严重时还可能闭经。雌激素合成需要脂肪内的类固醇，女性一旦缺乏雌激素，子宫内膜无法变厚，就会导致月经异常，经期推迟。
不过女性吃多了也会导致月经不调的。这是为什么呢?爱吃油炸、高脂肪、高糖分及高热量食品，不仅会导致体重上升，还会影响月经。这和内分泌失调有关。摄入热量过高会引起肥胖，长期肥胖会影响内分泌及新陈代谢平衡，导致月经推迟、量少，甚至可能出现闭经。
由此看来，女性饮食不规律会导致月经推迟。那到底要怎么吃才不会导致月经推迟?第1次月经和脂肪相关，女性体内脂肪达到17%了，月经才会来潮。而脂肪达到22%了，月经才会保持正常规律。18岁的女性如果体内脂肪量低于23%，那就会影响月经。
所以，女性想控制饮食，达到瘦身效果这种做法是不科学的，因为饮食不规律会导致月经推迟。日常一定要注重蛋白质、维生素和微量元素的补充。每天还得补充50～80克的动物脂肪。才可以满足身体的正常活动，让每个月的月经可以正常来潮。