孕妇应该多吃哪些水果？对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇应该多吃草莓、香蕉、猕猴桃、苹果、樱桃、橘子等水果，好处是提高身体免疫力、预防胎儿畸形、预防孕期贫血。

孕妇在怀孕期间应该多吃草莓，它能清热凉血，缓解孕吐，预防上火，更能让孕妇身体吸收丰富胡萝卜素和维生素a以及多种矿物质和微量元素它们能促进胎儿视力发育，维持孕妇身体健康能加快身体新陈代谢防止有害物质，在孕妇体内堆积另外孕妇吃草莓还能吸收丰富叶酸，这是一种能预防胎儿畸形的重要物质。

香蕉是女人怀孕时应该多吃的一种水果，因为香蕉中含有丰富的碳水化合物和纤维素，它能有效缓解孕吐也能提高孕妇肠胃消化能力，缓解他们出现了食欲不振和消化不良，另外香蕉中含有的微量元素钾还能调节孕妇体内电解质的平衡，防止他们在怀孕期间出现高血压。女人在怀孕期间多吃香蕉还能缓解早孕反应，更能让他们保持快乐平和的心态，能消除不良情绪。

孕妇在怀孕期间应该多吃一些苹果，它是一年四季都能吃到的，美味水果能防止脂肪过度在孕妇体内堆积可避免身体肥胖出现另外苹果中含有的维生素和果胶以及多种微量元素，对腹中胎儿发育都有良好促进作用。孕妇在怀孕期间吃苹果还能缓解孕吐，增加食欲，会让身体吸收充足而丰富的营养，既能维持孕妇身体健康也能维持胎儿健康。

樱桃也是女人怀孕期间应该多吃的美味水果，因为樱桃是一种含铁量特别高的水果，孕妇食用樱桃后会把樱桃中含有的微量元素铁尽快吸收利用，能增强孕妇身体的造血功能，可防止他们在怀孕期间出现贫血，也能避免腹中胎儿因孕妇贫血而出现缺氧，也能促进胎儿大脑和骨骼发育，会让他们出生后更健康。

Answer 2

孕妇应该多吃橙子，柚子，橘子，猕猴桃，柠檬。这些食物可以起到开胃的效果，也可以缓解孕吐，可以补充丰富的维生素，可以增强孕妇的免疫力，可以促进孩子大脑发育。

Answer 3

应该多吃葡萄，橙子，梨，香蕉，苹果；这些水果能够给孕妇补充营养物质，为她们提供能量，可以给他们提供充足的维生素C，能够增强孕妇的免疫力，可以有效防止孕妇的高血压。

Answer 4

可以吃草莓，梨，苹果，香蕉，橘子，橙子。这些水果含有丰富的维生素，可以促进身体的，但是可以提高身体的免疫力，同时也可以预防疾病，能够促进肠道蠕动。

Answer 5

苹果，葡萄，猕猴桃，火龙果，草莓，香蕉。这些水果可以促进身体的代谢，可以增强体质，可以补充维生素，同时也可以促进肠道的蠕动。