孕妇可不可以喝酸奶呢？喝酸奶对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕期间的宝妈常常因为能不能吃什么东西而感到烦恼，害怕误食了对宝宝健康发育不利的食物。酸奶是我们日常生活中非常常见的饮品，有很多孕妈妈在怀孕的时候也非常想喝。那么怀孕期间宝妈到底可不可以喝酸奶呢？喝酸奶对身体到底有哪些好处？接下来就让小编给你分析一下。

一、孕妇能喝酸奶吗

酸奶当中含有大量的乳酸菌，可以促进宝妈体内消化酶的分泌和肠道的蠕动，帮助宝妈清理肠道，抑制腐败菌。除此之外，酸奶还含有维生素和叶酸，钙等营养素，可维持宝妈和胎儿健康。特别是怀孕初期，食欲不佳或饮食清淡、喜爱酸味的宝妈酸奶是最合适的选择。同时孕晚期和哺乳期内的宝妈需要大量的蛋白质和钙，也可以食用酸奶，吸收适量的营养物质。所以孕妇是可以喝酸奶的。

二、喝酸奶的好处

酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道中病源性大肠菌的繁殖，减少人体内的肠道感染。酸奶的成分比较特殊，所以酸奶比普通的牛奶更好消化，更容易吸收。酸奶具有杀菌的作用，吃酸奶也可预防阴道念珠菌的感染。酸奶在发酵过程中，将牛奶中的部分物质分解成活性肽，从而促进人体对钙的吸收。酸奶可以促进肠道蠕动，帮助消化，促进人体的新陈代谢，对防治肠胃病也是有一定的好处。

三、喝酸奶的注意事项

酸奶中所含的菌种不同，好的菌种才可以让牛奶充分的发酵，从而达到抑菌和有助消化等功效。酸奶对储存的环境要求比较高，活性乳酸菌在0~7℃的环境内停止生长，所以一般选用冷藏柜，并在开启后两小时内饮用。宝妈在购买酸奶时还要注意市场上有用牛奶、糖、乳酸、香料等加工配制而成的酸奶，这类如酸奶含始均不具备酸奶的活菌保健功效。宝妈在购买时一定要仔细辨别。

Answer 2

孕妇是可以喝酸奶的，但是不要喝太多的酸奶，喝酸奶可以促进肠胃蠕动，改善孕妇便秘，还可以补充丰富的蛋白质。经常喝酸奶也可以起到美容养颜的作用，还可以让孕妇的心情特别好。

Answer 3

可以喝酸奶。喝酸奶对身体有很大的好处，首先就是能够起到促消化的作用，有利于减肥，有利于促进肠胃的蠕动，能够增进食欲，能够提高身体的抵抗力和免疫力。

Answer 4

孕妇可以喝酸奶，喝酸奶可以促进肠胃蠕动，提升身体的免疫力，维护肠道菌群，促进消化，防癌，促进胃液分泌。