您好，吃冰淇淋也能获取一些营养，但要选择适当吃冰淇淋，其中糖分、热量和脂肪含量都比较高，多吃会对人体产生不适。
吃冰激凌可以达到一定的消暑效果，但在过量摄入后有可能会引起腹部不适症状。吃冰激凌有一定的好处、坏处，要根据个人的体质来选择是否吃冰激凌，在吃的过程中也要控制好冰激凌的摄入量。
冰淇淋
1、好处：冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。其中含有优质蛋白质和高糖，高脂的食品，适当的食用可补充人体所需营养成分，而且冰激凌中含有氨基酸和多种微量元素，有助于帮助人体调节生理机能，促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收。夏天的时候可以适当地吃一些冰淇淋，可以补充身体所需要的水分，也能帮助改善因天气炎热所造成的出汗量比较多的问题，还可以帮助降热解暑，且冰激凌中含有一定的能量，也能为人体提供一定的能量；
2、坏处：冰激凌由于比较寒凉，在过量进食后有可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹部胀气等不适，甚至还会导致大便次数增多等症状，影响身体健康。同时冰激凌中的糖分含量较高，在过量进食后有可能会导致血糖升高，因此患有高血糖及糖尿病的人群应避免过量摄入冰激凌，以免导致病情加重。如果本身就出现了腹部疼痛、大便次数增多等症状要尽量避免吃冰激凌，以免刺激胃黏膜，导致症状持续加重。
希望我的回答能帮到您，祝生活愉快！
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第1个回答 2014-04-25
冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品.可四季享用.老少皆宜.它含有人体所必需的多种维生素.氨基酸.钙.蛋白质.脂肪等.食用后易消化吸收.吃冰淇淋在一些国家较为普遍.是家庭餐桌必备的食品.被视为不可缺少的甜点和休闲食品.我国从90年代开始.增强了冰淇淋技术.1997年全国冰淇淋产量118万吨.是1987年的11倍.随着人们生活水平不断提高.具有异国情调的冰淇淋产品逐渐受到欢迎.当前我国的消费者 特别是中老年将吃冰淇淋集中在夏季.认为只是一种消暑的食品.这是一种传统的消费观念.四季食用冰淇淋对人类健康是大有益处的. 当前消费者存在一个心理误区.认为吃冰淇淋会发胖.或为了减肥就少吃.甚至不吃冰淇淋及牛奶制品.其实在一些国家人们综合脂肪摄取量.特别是冰淇淋等奶制品量远远超过我国.像芬兰每年1人消费量是9公斤.瑞典是8.6公斤.英国是5.5公斤.而我国是0.9公斤.摄入较高的脂肪.是需要减肥.而我国消费者却远没有达到那么高的摄取量.同时据有关资料表明.我国人均缺钙率较高.还需要每天增加大量牛奶及其制品的食用量.一些专家还说.每天食用适量冰淇淋产品.不会发胖.如每天吃一些美登高.和路雪.雀巢等针对我国人口味和习惯研制的系列产品.是很有益处的.据有关专家分析.今后我国的冰淇淋年产量将达250万吨左右.人均消费量可达2.4升/年.那时冰淇淋将不再是夏季消暑和孩子们的[专利".将会从消费时尚转向休闲佳品.
第2个回答 2022-09-07
如果正确的吃冰激凌，其实是不用担心肥胖的，只要你体内没有糖和可溶性油脂过多，偶尔地吃些冰淇淋对身体是没有坏处的。不过在你的饮食中加入脱脂牛奶和脱脂酸奶会更好，低脂冰淇淋所含的卡路里是脱脂原味酸奶的两倍，前者所含的钙是后者的一半。
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