想要知道早上洗冷水澡的方法？

Question

我是已经洗过一段时间了的，但都是在晚上跑完步之后洗的，听说这样湿气会加重，加上我本身湿气也比较重。所以想换到早上洗，但网上有的人说早上洗冷水不好，有的人又说好，然后是什么时候洗，每次洗多久合适。比较想知道，怕会对身体有不好的影响

Answer 1

洗冷水澡先做好热身运动，让身体产生热量，感觉身体发热就行了，不要出汗。
如果是第一次洗的话，吧热水慢慢调低温度，让身体慢慢适应水的降温。经过几分钟的适应，就可以慢慢适应冷水了，我在学校都是这样子。

Answer 2

谁说洗冷水澡去湿气的？洗冷水澡容易感冒，体质差的，不能洗，最好不要洗冷水澡，那是在特殊情况下，才有人洗冷水澡的。正常情况下都是洗热水澡的，泡澡，很好的，运动过后，泡个热水澡，真的很舒服，本人不建议洗冷水澡，所以没好主意，对不起了

Answer 3

洗冷水澡先从手脚开始冲水 洗冷水澡时,不要一开始就直接将水龙头的冷水转到底,以免刺激太大。建议从温水开始,再逐渐转为微温,最后才是冷水。

Answer 4

早上洗冷水澡是不好的，这种情况建议我们不要去尝试，虽然洗冷水澡有很多的方法，建议还是稍微活动一下之后再来。

Answer 5

如果体质不好最好不要洗冷水澡如果真要洗那就准备点发烧的药或者去医院