经常喝红茶能够帮助我们减肥,去掉身体内多余的油脂,促进肠道蠕动,还可以利尿祛湿缓解,缓解身上的疲劳感。很多人都非常喜欢喝红茶,但是却不知道红茶究竟能给我们的身体带来哪些好处,其实喝红茶真的是好处多多。
一、减肥
红茶是一种非常常见的茶,如果我们能够做到在饭前喝一杯红茶,就能让我们在吃饭的时候增加饱腹感,自然能够减少食物的摄入,而且红茶还能够帮助我们更好的进行消化蠕动,所以减肥的人更加适合喝红茶。虽说红茶有减肥的效果,但也仅仅只是辅助作用。我们却不能完全依靠红茶来进行减肥,在吃饭的时候应该注意少吃油一辛辣的食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,平时注意运动,这样减肥的效果会更好一些。
二、利尿除湿
如果你在喝完水之后经常出现水肿,那么不妨尝试一下红茶,因为红茶当中的一些特殊物质,能够加快肾脏血液的流动,同时还能够帮助我们提高肾小球的过滤能力,从而起到利尿排湿的作用。排尿的重要性自然不必多说,它能够帮助我们排出身体内的垃圾,减少各类疾病。
三、缓解疲劳
如果在工作的时候感到疲倦,大部分的人都喜欢选择喝咖啡,但是这个时候我们不妨喝一杯红茶,因为红茶当中的生物碱能够让我们的精神变得更加兴奋,除此之外他还能够提高我们的思维活跃能力,促进身体内的新陈代谢。喝咖啡对胃部的刺激很大,所以不适合那些胃不好的人去喝红茶,对于身体内的刺激要相对小很多,完全能够成为大家提神时的首选。不过大家也应该注意,千万不要在睡觉之前喝红茶,因为这可能会让你无法入睡,影响休息。
红茶的功效与作用
1.红茶利尿功效
在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等,以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
2.红茶消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
3.红茶解毒功效
据实验证明,红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
4.红茶提神消疲功效
经由医学实验发现,红茶中的咖啡硷藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a0ef39a145e43fbf2b2118b18"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a0ef39a145e43fbf2b2118b18?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a87e950352a0ef39a145e43fbf2b2118b18"/>
扩展资料:
如何挑选红茶:
1.购买红茶前,先要了解红茶的产地,每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同,口味也不同。
2.购买红茶时更需注意制造日期和有效期限,以免买到过期的红茶。
3.分辨好包装,茶包通常都是碎红茶,冲泡时间短,适合上班族,但是如果你要喝产地茶或特色茶,最好买罐装红茶。
参考资料:/sn.people.com.cn/n/2015/1029/c358020-26959508.html"target="_blank"title="喝红茶有哪些好处--人民网">喝红茶有哪些好处--人民网