怎么补钙效果最好且快速?

骨质疏松,酸痛.

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第1个回答 2020-12-24

建议多晒太阳多喝牛奶鱼虾排骨汤等,服钙尔奇治疗.

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怎么补钙效果最好且快速?答：建议多晒太阳多喝牛奶鱼虾排骨汤等,服钙尔奇治疗.

想要抓紧发育期给孩子好好补钙,有没有哪种方法高效点的?答：还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 还有助于睡眠。不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定还会长...

人补钙效果最好最快的方法答：人补钙最好的方法就是食补，可以吃奶制品，或者是坚果类的食物，里面含钙量比较的高，另外我们还可以多吃一些海带和紫菜，还有虾等食品。平时没事的时候我们可以多晒一些太阳，促进钙的吸收。

吃什么东西补钙的效果最好?答：蔬菜最好是先焯水后再食用，这样会减少草酸的含量，避免草酸带来的不利影响，同时也能起到补钙的作用。豆腐豆制品不仅蛋白质含量高，钙的含量也较高。只不过并非是所有的豆腐都含有较多的钙质，北豆腐所用的凝固剂是卤水，做出来的豆腐较为结实。这种豆腐不仅蛋白质含量高，钙的含量较高。而南豆腐比较...

儿童补钙怎么才能达到好的效果?答：1、食补:是比较自然,没有副作用的方法。通过食补让儿童多吃富含钙质的食物,比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、海鲜等,这些食物都富含钙质,通过饮食获得钙质的效果比较好;2、口服钙剂:如果儿童缺钙的症状比较明显,可以在食补的同时给儿童口服钙剂,比如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等,这些钙剂都可以补充服用,但要注意...

中老年人怎么补钙比较有效答：1，奶类。牛奶中含有的钙质十分丰富，在众多食物中，牛奶的含钙量高居榜首。尤其是中老年人，每天晚上睡前饮用一杯热牛奶，不仅可以摄入足够的钙质，还可以补充蛋白质。牛奶里面的氨基酸物质还具有改善睡眠，提高睡眠质量的作用。除此之外，牛奶中的钾元素和镁元素含量丰富，这两种微量元素可以促进人体对钙...

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