吃益生菌真的可以改善便秘和胀气等肠道问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

益生菌可促进排便、维持肠道菌群平衡、促进消化。益生菌双歧杆菌口服后寄生于宿主肠道，成为肠道内正常生理细菌的补充。并在肠粘膜壁表面，形成生物膜屏障，构成肠道的定向阻力，阻止致病菌定植及入侵。在代谢过程中产生大量的乳酸和醋酸，通过促进肠蠕动，保持正常的排便功能，从而抑制致病菌的生长、增殖，调整肠道菌群平衡。

长期便秘的患者，身体肠道内的菌群失调，部分有害细菌会生长过度，正常细菌则生长相对较少，便秘情况愈发严重；此时通过补充外源性的益生菌，使得肠道的菌群产生变化，正常细菌占优势，消灭有害细菌，可改善便秘的情况。

益生菌是生物制剂一种活性菌，可以增加肠道有益菌的数量，改变肠道菌群的环境。该药物具有双向调节作用，一方面可以治疗便秘，同时还可以治疗腹泻。益生菌口服后在肠道内分解产生酸性物质。患者肠道内的酸碱度降低，刺激肠粘膜分泌粘液，改善肠道微环境，刺激肠蠕动，加速肠排空，改善便秘。因此便秘可以用益生菌治疗。

益生菌对于便秘是有比较好的缓解作用的。益生菌可以调节人体肠胃功能，通过调节肠道微生态平衡可以起到缓解便秘的作用。对于长期便秘的患者，不建议主要依靠益生菌来治疗，可以在医生的指导下配合其他药物来缓解便秘，另外便秘的患者应该注意日常饮食，多吃一些富含纤维素的食物，多喝水，适当增加锻炼，都有助于缓解便秘。

同时也要注意腹部的保暖，避免受凉，饮食上注意少食多餐，不要吃生冷、辛辣的食物，注意多喝水，每天早上一杯蜂蜜水有很好的润肠通便、稀释大便的作用，同时，适当地参加体育锻炼，增强胃肠道的蠕动。在选择益生菌中，要选择活性高的，只有活的益生菌对人体有益。

Answer 2

是可以的，因为益生菌具有通肠润便的效果，可以改善便秘的情况，而且也可以促进肠道的吸收，防止胀气。

Answer 3

吃益生菌当然可以有效改善肠道问题，因为益生菌能加速肠道的蠕动，对肠道消化问题是有良好的改善作用。

Answer 4

是可以改善肠道问题的，因为益生菌能够帮助我们把毒气排出来。而且也能够清理我们的肠道。