曾经在网上看到过一位家长的感叹："不知道从什么时候开始，孩子就开始抗拒照相了，总觉得自己长得丑，而且还闹着要节食减肥，真怕她会伤到自己的身体。"
相信很多家长也在经历着同样的事情，不知道什么时候孩子就"长大了"开始知道美了，随之而来的就是对自己的外表到不满意，变得自卑。
对此很多家长都是看在眼里急在心里，不知道为什么会变成这样，但其实这是孩子审美能力正在发育的表现，是每个孩子都会经历的一个过程。
- 萌芽期
0-3岁的孩子虽然没有独立的审美能力，但是却已经开始模仿爸爸妈妈的行为动作，和动画片里人物的行为。这种有意识或无意识的模仿便是审美能力开始形成的最初表现，是审美能力发育的萌芽期。
- 初期
4-12岁的宝宝思维活跃，喜欢沉浸在天马行空的幻想世界当中。她们会根据他们的审美偏好来构建自己的幻想世界，在不断的幻想和中孩子的审美慢慢的形成了，但是这一时期孩子们把他们大部分的审美意识都用在了自己的幻想世界当中，并不会过度的关注现实中的事（比如外表），这阶段是孩子审美能力发育的初期。在这一时期孩子已经会表现出爱美的倾向，比如喜欢漂亮的裙子、亮晶晶的发卡等。
- 成型阶段
13-18岁的孩子已经有了相当强的审美能力，并且注意力从幻想世界当中抽离出来，开始更关注现实世界，开始接受主流审美。主要表现为对自己的外表不满意自卑、开始减肥、开始学化妆等。这是孩子审美能力趋于成熟的重要阶段，也是家长们最头疼的阶段。
在这一阶段的孩子往往会过分地追求美，作为家长我们最要做的绝不是制止孩子的这种行为，而是要教会孩子他们应该追求的美是什么样子。
我们常常说颜值即是正义，但好看的脸总有一天会看倦，有深度的灵魂却永远不会过时。在追求颜值的同时，"精神颜值"也不可忽略。所谓的精神颜值指的就是一个人的内在气质，是由气质、优秀品质和自信组成的内在美，是比外在颜值更重要的的存在，是真正的美。
"精神颜值"并不是天生的，需要后天的挖掘和培养，作为家长学会这三点，轻松帮孩子"变美"找回自信。
第一，培养孩子的自信
要想培养孩子的精神颜值，最重要的一点就是自信，一个自信的人往往有更好的精神面貌。家长可以多鼓励孩子，从而建立孩子的自信心。有了自信心才有了建设精神颜值的基础。一个自卑的孩子往往很难发掘自己身上的内在美。
第二，培养孩子的气质
气质是构成精神颜值的重要元素，只要稍微细心观察就会发现，很多美女他们的外表其实并不完美，但是她们的身上有一种独特的吸引力吸引着你的目光。这种吸引力就是气质。
气质一种很复杂的东西，一个人举手投足，阅历说话声音甚至是身上的气味都是构成气质的元素。想要培养一个好的气质是一个长时间积累的过程，并且一旦形成就很难改变，家长们一定要注意对孩子气质的培养，督促孩子养成良好的生活习惯、读书习惯和审美能力是培养气质的重要途径。
第三，培养孩子的内在动力
人的生命中有两种动力，一种是外在动力，一种是内在动力。外在动力驱动着我们身体四肢，而内在动力则控制着我们的精神力量。专注，勇气，浪漫，创造力，这些优秀品质都是被我们精神力量控制着的。一个人的精神力量可以很强大，也可以很"美丽"，发掘孩子的内在动力就是在帮孩子发掘他们的美。
孩子追求美是没有错的，美可以给人带来自信，爱美的孩子往往更容易成功。就是在孩子追求美的道路上作为家长应该教育孩子美并不是片面的，精神颜值同样也不可忽略。虽然孩子追求美是没有错的，但是如果孩子过度追求外在美则不可取，家长一定要及时制止。在家长和孩子的共同努力下，我们的孩子一定会重拾自信，越来越优秀。