经常运动对于人的健康有什么重要作用呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们大家都知道，运动对于人体来说是有很大的好处的。那么，经常运动对于人的健康有什么重要作用呢？我们大家一起去了解一下。

一、经常运动的好处

经常运动，首先，经常运动可以预防很多的疾病，包括高血压，高血糖，高胆固醇。还有一些糖尿病等。运动对于心脏和心血管来说都是有好处的。会让心脏变得更有效率，同时也可以预防很多的心血管疾病。运动还可以帮助我们控制体重在正常范围之内。只要坚持做运动，就会燃烧热量，燃烧卡路里就可以使体重减轻。能够及时的消除体内的脂肪，摆脱腹部赘肉和松弛的皮肤。所以运动能够控制体重。运动锻炼还会促进胃肠道的蠕动，促进消化液分泌，所以，会使整个消化系统的功能得到提高。因此，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。经常运动锻炼，还可以延年益寿。因为坚持做运动锻炼，可以预防一些心脏病和癌症的发生，从而可以起到延年益寿的作用。爱运动的人，心理方面也会更加健康，因为运动的时候会分泌一种让人兴奋的物质，会让人感觉到心情愉快。从而不容易出现抑郁，焦虑等不良情绪。运动的时候，就会促进皮肤的血液加速循环。才会让皮肤的毛孔，汗腺等适应冷热的刺激，所以会导致体内的防御力以及免疫力增强。换一句话说，运动能够促进皮肤的健康。

小提示

运动对我们的好处是非常多的，除了以上提到的那些好处之外，还有很多的好处。所以，大家都要养成一个爱运动的好习惯。只有坚持做运动，才有利于我们长寿。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。

Answer 2

可以让人的抵抗力变得很强，可以让人的身体素质变得很好，可以让人的血液循环非常的好，可以让人的皮肤非常的好，可以预防很多的疾病，运动对于人体的健康作用是非常大的。

Answer 3

经常运动能够加快身体新陈代谢，能够让人身体体质变得更棒，减少生病的几率，而且能够加快血液循环，减少三高疾病的发生。

Answer 4

可以增强体质，预防一些疾病，促进肠道蠕动，能够提高免疫力，促进血液循环，让身体更加健康。

Answer 5

可以或许增强体质，防止一些疾病，促进肠道爬动，能够前进免疫力，促进血液轮回，让身段更加衰弱。