喝茶可以明目的原理
?? ?品茗能明目之说，屡见于历代本草一类医会合。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的成果作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。那么，品茗明目有没有科学依据呢？下面就让老中医报告你品茗为什么能明目。
? ?茶叶中有许多营养身分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理成果不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜成果的主要身分之一，如维生素A缺乏，视网膜的生理成果就会受到障碍而出现夜盲;维生素B1是维持视神经生理成果的营养物质，一旦缺乏，可产生视神经炎而致视力模糊，眼睛干涩;维生素B2起着对人体细胞的氧化还原作用，又是营养眼部上皮组织的物质，维生素B2缺乏，可引起角膜浑浊，眼干，视力减退;维生素C是眼内晶状体的营养素，维生素C摄取不敷是导致眼内白内障的因素之一。因此，经常饮茶对维持眼的视力方、保持眼的康健有很好的作用。
有学者曾对200例白内障患者进行视察，研究白内障与饮茶的干系。发明不饮茶的比有经常饮茶习惯的患者约高一倍左右，而病情也更为严重。因为维护眼睛所需要的维生素，在茶叶中的含量相当富厚。所以经常饮茶，眼睛的营养物质就会得到适时增补，视力自然就会正常，并不易疲劳。
另外，饮茶能利小便，清热利尿，这对眼的视力成果起保健作用。“五脏六腑之精华皆上注于目。”中医认为，眼的视成果与肝、血及脏腑的成果密切相关的，人体在新陈代谢历程中所产生的有毒物质，有很大一部分是从小便排出的，饮茶能利尿，毒邪得以充实排出体外，从而使血液和脏腑的精气相对地纯净，与肝血及脏腑精气密切相关的眼睛，自然少病而明目，临床实践也证明了这一原理。在中医学眼科文献中，用茶治疗眼病的方剂许多。如《银视瑶函》有36方。这些方剂，对许多眼病有良好的治疗作用。
茶叶除内服外，还可外用治疗眼病。如绿茶25克水煎，澄清，用以洗眼，对眼睑缘(俗称烂眼边)和急性熏染性结膜炎(俗称红眼病)等有一定的效果。
明目护眼泡杯菊花茶
夏天由于气候闷热，容易影响睡眠质量，所以许多人早上一起来往往会发明自己眼睛浮肿得像熊猫一样。这时候有一种简单的要领：用绵花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常每天泡一杯菊花茶喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对规复视力也有一定的资助。
菊花的种类许多，不懂门道的人会选择花朵白净且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。冬天热饮、夏天冰饮，菊花茶都是很好的饮料。
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