当父母缺少时间陪伴孩子的成长时，可以尝试以下方法来改善这种情况：
1.有效利用时间：父母应该学会合理安排时间，把工作、家庭和社交活动有序地安排在一天中，确保有足够的时间陪伴孩子。
2.设定优先级：父母应该明确自己的优先级，把陪伴孩子放在首位，即使需要牺牲一些个人时间也要确保与孩子的互动。
3.创造共同兴趣：尝试与孩子一起参与一些活动，如运动、游戏、看电影等，这样可以增进亲子关系，同时也能让孩子感受到父母的关爱。
4.定期家庭活动：尽量安排一些固定的家庭活动，如每周的家庭聚餐、周末的家庭旅行等，这样可以让全家人共度美好时光。
5.保持沟通：即使父母不能经常陪伴孩子，也要通过电话、视频等方式保持与孩子的沟通，了解孩子的生活、学习和情感状况。
6.寻求帮助：如果条件允许，可以考虑请一位保姆或者亲戚帮忙照顾孩子，或者将孩子送到托儿所等地方，让专业的人士来陪伴孩子成长。
7.自我提升：父母应该不断提升自己的育儿知识和技能，以便更好地陪伴孩子成长。可以阅读育儿书籍、参加育儿课程等途径来提高自己的能力。
8.表达爱意：不要因为工作繁忙而忽略对孩子的爱。在日常生活中，可以通过一些小礼物、鼓励和赞美来表达对孩子的关爱。
9.调整心态：父母应该认识到陪伴孩子成长的重要性，并努力调整自己的心态，把陪伴孩子当作一种责任和幸福。
10.争取平衡：在忙碌的工作和家庭生活中，父母应该努力寻找平衡点，既能够完成工作任务，又能给孩子足够的关爱和陪伴。