如题所述
豌豆的热量高吗
1、豌豆的热量并不高,每100克豌豆中只含有100大卡左右的热量,它也叫做青小豆。
2、它是一种营养价值非常丰富的豆类,里面含丰富的蛋白质、碳水化合物和叶酸。
3、含有的脂肪含量非常少,适量的吃这种豌豆可以有效的促进新陈代谢,其中的纤维素可以加速身体内废物的排出,从而起到一定的润肠通便的功效。豌豆中的维生素c是一种很强的抗氧化物质,可以美白皮肤。其中的钙离子还可以增加骨骼的强度,预防骨质疏松。