分手让人做奇怪的事情。你伤心和困惑。你（或你的前任）会质疑是否做出了正确的决定。与你分享这么多事情的人突然从你的生活中消失了。我相信这就是你现在的感觉：就像你生命中有一个大洞，陨石坑的大小，陨石撞击了你的生命。猛击你的内脏。掌掴了你的耳光。你很震惊。你猜怎么着？很可能，你的前任也有这种感觉，即使他是和你分手的那个人。
除非你的前任是现存的最大的混蛋，在这种情况下，你可能应该重新考虑你试图让他回来并继续前进的可能性，很可能他正在经历和你一样的事情。事实上，他可能会经历更大的痛苦，因为与某人分手绝对需要勇气。即使他不能表现出来或表达出来，他也可能怀疑自己做得对不对。也就是说，分手后，你和你的前任可能会表现出与你所熟悉的不同。
让我们不要忘记，有关于管理的分手吨，这可真是莫名其妙，如果你过于情绪化处理任何合理。你不仅要处理自己的情绪，还要有朋友、家人和互联网告诉你该做什么。这怎么会让人发疯呢？！跳水之前，原因你可能已经跟随你的社交媒体上，我想指出几件事，你不应该在社交媒体上发布：没有破碎的关系和分手伤心的帖子，没有关于男人有多可怕的愤怒帖子，没有沉思的帖子关于爱情或是理想的关系应该是，你可以问，“为什么不呢？这正是我的感受！“
这可能是真的，但是做任何这些事情都是绝望的，这肯定不是你会吸引你的前任的位置！相信我当我说即使报价或图片或歌曲或电影的共鸣与强烈的你，就不要张贴在社交媒体上的重要。你想让你的前任知道你正在“前进”，现在，如果你在头脑中想着你实际上不想从你的前任那里走出来（这就是为什么你在这里，不是吗？）要知道，一些最好的策略包括“不动就继续前进”的想法。
话虽如此，那些愤怒和悲伤的帖子并没有描绘出一个前进的人的画面。相反，他们描绘了一个绝望和心碎的人的形象，她仍然挂在前妻面前，无法继续生活。不幸的是，即使你真的感到渴望你的前任和失恋的绝望，社会媒体是最后一个你应该发泄这些感情的地方。那么，你应该张贴什么？你应该张贴的东西，我是你得不到的女孩。一个得不到的女孩的什么？好了，现在我们已经建立了你应该和不应该发布，让我们跳到为什么你的前男友可能会跟随你的社交媒体。
理由1：看到你（和你的照片）仍然会伤害他。
他要么被你伤害，要么不得不看你的照片。如果你是UG，你可能-如果不是，你应该-张贴照片你玩得很开心。没有他，你看起来很好。你在试着在没有他的情况下做些酷的事情。你在结交新朋友。在他的脑子里，他也会想，“她也在约会新的人吗？”“这个想法困扰着他，尽管事实上他可能是那个开始分手而不是你的人。当他还在处理分手并试图理解他的感情时，你会感到烦恼。..看起来如此美丽，如此惊人。
你猜怎么着？这些美好的一切都伤害着他。因为他看你的照片或知道你在做什么，这太痛苦了，他想从你的脑海中看出你的形象。他相信，既然你要继续前进，他也要学会继续前进。他能做到这一点的最好办法是取消关注你。他的朋友可能会告诉他也这样做，但是记住。..他取消关注，你不是你的一切。这反映了他和他在哪里。这意味着什么吗？它的意思是，你对他有足够大的影响力，他不能忍受看你的个人资料，因为疼得太厉害了。它会惹恼他激怒他显然妨碍他继续前进。
在他看来，你已经崩溃了，他已经失去了你，所以他能做的下一件事就是试着继续前进。但是，如果你继续在他的新闻提要上出现，他就不能继续前进了。此外，他的朋友和家人可能也会告诉他同样的事情。也许他们甚至要他把你从社交媒体上删除。但也许有一部分他还没有准备好去做。你的前男友正在与他的情绪搏斗，经历他自己的奇怪的战斗。在最后，他做了他知道的唯一的事情，并跟随你的社交媒体。
理由2：他想从你那里得到一个反应。
男人可能很不成熟，而不成熟的情况在分手等情况下会表现得很强烈。这就是为什么即使是很难做到的事情，你也不应该对你的前男友分手后的事情感到恐慌，比如约会一个新的人或者做一些你从没想过他会做的事情。
当涉及到社会媒体，他可能跟随你：看看你注意到多快，当你注意到的时候，他想看到你的反应。它归结为多少反应，他们可以触发你，因为反应=控制。有些男人会这样做，即使他们开始说话或约会一个新的女孩。这是非常重要的，你不反应，因为如果你这样做，你基本上是权力和控制回给他。你传达的信息是：“我在仔细观察你，因为我仍然对你的一举一动感到着迷。”问问你自己，如果你曾经是一个文本蠓虫。
因为如果你是，吓坏了或者面对你的前一刻你发现他跟随你在社交媒体上会严重影响你的机会赢得他回来。他已经经历过你用没完没了的短信和电话吹他的电话，恳求他重新回到一起。他甚至可能见过你出现在他的地方。你失去控制了。你很情绪化。不幸的是，这些记忆没有一个是积极的。
这就是为什么你身上任何消极的情绪反应都会毁了你让他回来的机会。如果你被吓到了，开始要求他为什么跟随你，那些消极的记忆可以触发。他会被提醒你是怎样的，他会想，“她一点也没有改变。现在我记得我们分手的原因了。”即使他是一个混蛋，并试图引诱你从你的反应，那么我不能告诉你是多么重要，保持你的地面和抬起你的头高。让他知道你不会受他无关你的社交媒体。考虑一下你是否想让他回来。毕竟，你真的想和一个不重视你的人在一起，只想扰乱你的情绪吗？
理由3：他的新女友让他这么做
我知道这不是女人最想听到的，特别是如果他们想得到他们的前回来，但这是真的，这是非常可能的，新的女人他约会让他做。如果是这样的话，那是个好消息。这意味着你对她是个威胁，她想消灭你。也许她感觉到他还没有控制住你，并试图强迫那个过程。不管她的理由是什么，她都会受到你的威胁。她不想让他看你的照片，看看你有多了不起。无论如何，她很有可能是个篮板手，你几乎没有什么好害怕的。新的关系，特别是如果他们在你分手后不久就开始约会，会在你不必举起手指的情况下燃烧起来。
你听到这个好消息了吗？！当谈到你的前女友和他的篮板时，你不需要做任何事情！让事情自然展开。但这并不意味着你会沾沾自喜。你一定要继续在社交媒体上贴出你新的自我的照片，并在你感到舒适的程度上公布你的职位。他将秸秆，即使她让他追随你。记住，这是关键任务，你把这段时间没有联系的期间是ungettable女孩。但是成为UG不是你在NC期间做的事情，或者直到你得到你的前回来。
你不能假装，因为相信我，你的前任会注意到。要成为UG，你必须真正花时间去工作和改变自己。这不是表面上的变化，而是真正的变化。总的来说，有几个原因，你跟随你的社交媒体。他们是:他仍然在伤害和处理分手。他想从你那里得到一种反应。他的新女友强迫他这样做。
原因1和2表明你仍然对他产生影响，而这正是你希望的。尽管原因3是不愉快的，很可能就是他的新的关系是一个反弹的关系，和他努力给她留下深刻的印象。和这个新来的女孩在一起，他正经历恋爱关系的蜜月期。在这段时间里，你应该明确地说出我所说的“UG”，并通过社交媒体巧妙地提醒你，你是一个很有价值的女人，而你现在正过着分手后的惊人生活。
你可能会想，“等等！但他已经跟随我！我如何使用社交媒体来展示我的UG？“正如我前面提到过的，他在某个时候自然会变得好奇。她在忙什么？她约会过吗？她在做什么有趣的事吗？他会对这些问题感到好奇，可能还有很多其他问题。这就是为什么你会把一些社交媒体职位公开的原因。然而，你应该只做你觉得舒服的事情。
如果你认为有些人，比如你的老板，永远也看不到或者发现不了，那就把自己放在第一位，把那些职位保密！如果你不想让每个人看到某些帖子，那么你一定要保密。但。..你抱着小狗的那张可爱的照片怎么样？也许你在网球真正的坏蛋的照片吗？或者是关于你在工作中获得的非常酷的晋升的帖子？
1. 冷静思考：在回应前任之前，给自己一些时间来冷静思考。考虑你们之前的分手原因，以及你是否真的能够原谅和忘记过去的问题。认真思考你们是否真的适合在一起，并考虑任何可能的结果。
2. 沟通：与前任进行坦诚的沟通是至关重要的。了解他回来的原因，以及他是否对你们的关系有明确的计划和期望。同时，也要表达你的感受和疑虑，以便更好地理解彼此的需求和期望。
3. 评估自己的感受：认真考虑你对前任的感情是否还依然存在。如果你发现自己仍然有情感上的依恋，或者你认为你们可以重新建立感情，那么你可以考虑重新开始。但如果你已经完全放下了，或者你不愿意再经历过去的痛苦，那么你需要坚决地拒绝。
4. 考虑后果：重新开始一段关系可能带来一些后果，比如情感上的痛苦、生活的不便等等。在决定是否重新开始之前，你需要认真考虑这些后果，并评估自己是否能够应对这些挑战。
5. 寻求支持：如果你感到困惑、不安或者不知道如何应对前任的回归，寻求支持可以帮助你理清思路。与朋友、家人或者专业心理咨询师交流可以帮助你更好地理解自己的感受和需求，并为你提供一些建议和支持。
最重要的是要尊重自己的感受和需求，不要因为别人的请求或者压力而做出违背自己意愿的决定。做出明智的决策需要时间和思考，所以不要急于回应前任。本回答被网友采纳
为了不打扰前任的生活，大多数人都会选择默默的离开前任的世界，尽量不要去打扰他的生活，所有的联系方式都拉黑删除，并不是故意如此绝情，而是对这段感情的尊重，也是对这段感情的放手，希望前任过得更好，不要被过去的事情所牵绊，可是有一些人会对过去恋恋不忘，所以也会去找前任