宝宝补钙：这几款奶制品不可错过

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的身体发育离不开钙，但在补钙的过程中，我们并不一定要依赖营养补充剂。其实，通过日常食物，宝宝就能摄入足够的钙。其中，奶制品就是一个非常重要的钙来源。下面，就为大家推荐几款适合宝宝食用的补钙奶制品。
🥛鲜牛奶
当宝宝满1岁后，肠胃逐渐成熟，鲜牛奶成了一个好选择。但请注意，鲜牛奶含有完整的牛奶蛋白，可能引发过敏，如果宝宝从未尝试过鲜牛奶，建议先进行过敏测试。在确保安全的前提下，每天400-500毫升的鲜牛奶，能为宝宝提供丰富的钙质。
🧀奶酪
奶酪是经过发酵的牛奶制品，其蛋白质经过降解，更易被宝宝吸收。奶酪中的钙和磷，对宝宝的骨骼和牙齿发育非常有益。家长可以将奶酪研成粉末，适量添加在宝宝的食物中，既美味又营养。
🥤酸奶
酸奶不仅含有与牛奶相同的营养素，还添加了乳酸杆菌，对于乳糖不耐受或消化功能较弱的宝宝来说，是个很好的替代选择。购买时，建议选择糖分较低的酸奶，以保持宝宝的健康。当然，家长也可以尝试在家用鲜牛奶为宝宝自制酸奶。
🍶炼乳
炼乳是一种浓缩牛奶，添加了糖分，适合1岁以上的宝宝食用。但因其糖分较高，建议不要过量食用。