当你做一份工作感觉极度压抑和抑郁怎么办?

如题所述

当你做一份工作,感觉极度压抑和抑郁。这时候就代表这个工作已经不适合你了,可以想办法换一种工作,或者说是换一种环境,让自己这种压抑的感觉消失就行了!
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第1个回答  2021-09-11
其实,除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外,大多数人对于上班,都有一种排斥的心态,这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。
至于上班觉得压抑,这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情,情绪必然低落。这种情绪如影随形,必然影响上班时的心情,但工作是无法推托的,高兴不高兴都得做。再者,心情低落,做什么都没兴趣,看什么人都心烦,没兴趣要做,心烦又不能发作,当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂,导致心情压抑
单位也是名利场,单位内部拉邦结派,选边站队现象严重,必然导致同事之间相互防范,人人自危。这样的环境中,陷阱处处,言行不得不小心谨慎,长时间下来,心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严,制度规定过于苛刻,缺乏人性化和灵活性,给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是,单位的制度、管理流于形式,单位领导以个人好恶安排人事、评价工作,员工的辛苦付出被领导无视,没有成就感,也体现不出自身的价值,这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望,没前途,因而倍感失落和压抑。
我认为,要想从这种压抑的状态中摆脱出来,调整心态是必要的,通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然,有机会跳槽到更好的单位,也是值得鼓励的。
第2个回答  2022-04-05
上班觉得压抑,这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情,情绪必然低落。这种情绪如影随形,必然影响上班时的心情,但工作是无法推托的,高兴不高兴都得做。再者,心情低落,做什么都没兴趣,看什么人都心烦,没兴趣要做,心烦又不能发作,当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂,导致心情压抑
单位也是名利场,单位内部拉邦结派,选边站队现象严重,必然导致同事之间相互防范,人人自危。这样的环境中,陷阱处处,言行不得不小心谨慎,长时间下来,心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严,制度规定过于苛刻,缺乏人性化和灵活性,给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是,单位的制度、管理流于形式,单位领导以个人好恶安排人事、评价工作,员工的辛苦付出被领导无视,没有成就感,也体现不出自身的价值,这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望,没前途,因而倍感失落和压抑。
我认为,要想从这种压抑的状态中摆脱出来,调整心态是必要的,通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然,有机会跳槽到更好的单位,也是值得鼓励的。
第3个回答  2021-09-10
还是建议你先把眼前的工作做好,并且在做好工作的同时积累一些工作经验,虽然现在的工作比较枯燥,但是也应该有你发挥的平台,见你,学好技术的同时进一步丰富自己。相信终究有一天你能够,作出出色的成绩。
第4个回答  2021-12-26
做一份工作感觉到极度的压抑的时候,那还是辞职比较好,不要因为这一份工作而让自己抑郁了就不好了
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