哺乳期能吃黑枣吗

Question

如题所述

Answer 1

医生建议：能吃
哺乳期能吃黑枣，黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。哺乳期吃野枣的好处如下： 补充营养黑枣营养丰富，含有大量人体必需得微量元素钙磷铁等，还含有各种蛋白质、糖类、有机酸、维生素等，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，可以延缓衰老、美容美颜，增强机体活力，能够为哺乳期妇女及宝宝提供充足的营养和营养丰富的奶水。补充膳食纤维膳食纤维是人体健康所不可缺少的，其对于保持消化系统健康起着非常重要的，同时摄取足够的纤维素又可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病的发生；黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，另外，膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。