孕期耻骨痛究竟是怎么回事？该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

十月怀胎是个非常艰辛的过程，尤其到了怀孕中晚期，很多准妈妈会出现各种身体不适，耻骨痛便是其中一种。那么，产生孕期耻骨痛的原因是什么？准妈妈又该如何面对这个问题呢？

孕期耻骨痛究竟是怎么回事？

有的准妈妈到了怀孕中后期会感到骨盆处非常疼痛，这就是通常所说的耻骨疼。耻骨是骨盆前方的两片骨头，它们之间有纤维软组织、韧带等，但它们的正常距离并不足以通过一个足月的胎儿。随着孕期的推进，准妈妈的两片耻骨间的距离会逐步加大，为顺利生产作准备。当分离到一定程度后，准妈妈就会产生疼痛的感觉。导致耻骨疼的主要原因有两方面：第一、怀孕后准妈妈体内的激素水平会发生变化，有一种激素可以增加两片耻骨间的距离；第二、随着胎儿的生长发育，准妈妈的子宫不断膨胀，对骨盆的压力不断增大，两片耻骨间的距离也会不断增加。当然，如果准妈妈能合理控制孕期体重，避免孕育出巨大儿，也能避免出现孕期耻骨痛的问题。

孕期耻骨痛的准妈妈该怎么办？

如果准妈妈出现了孕期耻骨痛的问题，必须注意这三点：第一、准妈妈不能长久站立，膨胀的子宫对骨盆的压迫时间过长，会加剧耻骨的疼痛感；第二、准妈妈必须注意坐姿，最好能在腰部垫上靠垫，这样可以减少子宫对耻骨的压力，缓解耻骨痛；第三、准妈妈最好在睡觉时使用孕妇专用的睡眠枕，因为左侧卧是怀孕中晚期的最佳睡姿，但是保持同一个睡姿会导致准妈妈睡得不舒服，而要频繁翻身，加剧耻骨的疼痛感，睡眠枕有助于提高准妈妈的睡眠质量，也能缓解耻骨痛。

如果准妈妈出现了孕期耻骨痛的问题，仍然不能整天坐着或躺着，而要适量运动，同时，准妈妈还要合理控制饮食，这样做有助于合理控制自身体重和胎儿的个头，避免子宫膨胀过大，增加耻骨的疼痛感。此外，准妈妈还要注意合理补钙，多吃一些奶制品、豆制品等食物，因为怀孕中后期的胎儿需要从准妈妈体内吸取大量的钙，一旦准妈妈出现缺钙的症状，就会加剧耻骨痛。

结语

准妈妈在孕期必须合理控制体重，这样能减少出现耻骨痛的几率，即便遇到了耻骨痛的问题，准妈妈也不必过于担忧，因为这是孕期的正常反应，只要保持积极乐观的态度，采取合理的措施，就能缓解耻骨痛，为顺利生产作好充分的准备。

Answer 2

是因为缺钙导致的，孕妇缺钙容易会导致耻骨痛。孕期需要适当补钙，同时不能补的太过，要不然孩子生下来也会钙量超标。

Answer 3

第1点，很有可能就是你太胖了，然后产生这种疼痛感，第2点，很有可能就是饮食不规律这个时候就会形成那种疼痛感，第3点，就是很有可能就是到后期肚子特别大了，才会有这种疼痛感，最好的办法就是通过按摩的方式都能够缓解。

Answer 4

孕期耻骨痛多半发生在孕晚期，随着肚子逐渐增大，对身体和腿的压迫越来越大，就会出现耻骨痛，可以借助托腹带，可以缓解疼痛，多休息，尽量不要站立时间过长。