腰部一侧酸痛常见原因有以下几种：
第一、长期坐姿不良，如跷二郎腿、身体扭转，会导致身体重心向一侧偏移，该侧腰部肌肉负荷过重，如长期不纠正可以引起腰部酸痛症状，进行适当休息并纠正不良姿势后，腰部疼痛症状会很快得到缓解。
第二、腰椎间盘突出压迫一侧神经，刺激窦椎神经时会引起反射性酸痛，常集中在一侧腰部，卧床休息并进行腰椎牵引，轻至中度腰椎间盘突出，即可明显缓解，腰部酸痛症状也随之消失。
第三、急性腰肌扭伤后，经治疗进入恢复期，也可以表现为腰部一侧酸痛症状，经休息及对症治疗后症状可以缓解。
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