孩子睡觉时哭闹简直成了天下所有父母的梦魇，他们被吵得根本无法安心睡眠，而且还不得不花时间去安抚宝宝。那么有没有什么方法可以解决这个问题呢？答案其实是有的，只要我们搞清楚孩子突然惊醒的原因自然就可以找到了针对性解决方案。
一般来说宝宝睡着时突然惊醒有三个方面的原因，首先是饮食方面的问题，比如宝宝吃得太少被饿醒或者口渴难耐想喝水，这时他们感受到非常难受自然就会苏醒，所以父母在孩子睡觉前一定要提前给他喂食，注意也不要给他吃喝太多不然到时肯定会拉肚子。其次就是舒适度问题，孩子睡觉时感到不舒服所以就一定会醒过来，这里包含各种复杂因素比如灯光太亮，周围很吵，或者盖的被子太厚等等，所以大人一定要去检查周围环境以确保孩子可以睡得舒服。最后就是做了噩梦被惊醒，这个就没有太多办法了，但是父母可以多陪陪宝宝跟他讲一些睡前故事，这对缓解睡眠恐惧有很大帮助。
第一，严格设计饮食
知道了孩子睡不好的原因之后，我们就可以来设计解决方案。首先每次睡觉前父母必须要确保孩子吃饱喝足，这样他才不会在半夜突然饿醒或者要喝水，同时也不能把他喂得太饱否则宝宝晚上一定会想排便。当然这个量肯定是不好掌控的，父母必须在经过多次尝试才能找到一个标准。
第二，检查周围环境
任何人只要在睡觉时感到不舒服那肯定会苏醒，而且此刻脾气一定是非常差的，所以大人为了确保孩子可以美美地睡上一觉就一定要检查周围环境。比如周围太亮了就把窗帘拉上，如果外面有噪音的话要及时把门都带上，而且务必要检查宝宝的床，确保被子不能太厚，也不要将玩具放到上面。
第三，给孩子讲睡前故事
有些宝宝单纯是因为做噩梦所以才被惊醒，因此大人在睡前一定要多陪陪他，给孩子讲一些童话故事，这样宝宝会睡得更加沉稳，自然也就不会做噩梦了。一般来说只要白天不是太过孤独，孩子是不可能产生太多恐慌心理的，而正因为缺少大人的陪伴宝宝才会在晚上做噩梦，所以父母平时一定要多花时间陪陪孩子。
家里有孩子的家长对宝宝睡觉问题特别深有感触，尤其是一些睡眠质量不好的宝宝。每天睡觉就像打仗一样，不但影响家长的睡眠质量，而且还会影响宝宝的身体发育。
我们都知道在宝宝睡觉过程中，他们的身体和智力的发育都会加快，如果宝宝没有一个好的睡眠质量和充足的睡眠时间，那么多多少少都会影响他们的身体健康，那么在日常生活中，宝妈们如何提高宝宝的睡眠质量和睡眠时间呢？让我们一起往下看。
对于一些年龄比较小的宝宝来说，他们在晚上睡得不踏实，很有可能是尿不湿的影响。因为如果尿不湿表面有尿液，就会对宝宝的皮肤造成刺激，影响宝宝的睡眠质量，因此家长一定要及时给孩子更换新的尿不湿。并且当宝宝在睡觉过程中出现腹部胀气的时候，也会影响睡眠质量，因此在睡觉之前，一定不要让孩子吃太多的奶。一些比较不容易消化的食物，一定不要选择在睡觉之前食用。
还有一些年龄比较小的宝宝，在睡觉的过程中可能会出现突然惊醒大哭的情况。当宝宝出现这种现象的时候，家长可以考虑宝宝的身体出现缺乏钙质了，宝宝的身体内缺乏钙质的时候就会影响宝宝的睡眠质量，因此在日常生活中，宝妈需要根据医生的建议给孩子适当的补充钙质。
当然对于一些年龄比较大的宝宝来说，如果在睡一觉的过程中，出现睡眠质量不好的情况时，家长可以考虑是否是因为生病的缘故，如果不是的话可以在孩子睡觉之前，让他喝一杯热牛奶牛奶可以给孩子起到镇定神经系统，促进睡眠的作用。或者可以将卧室里的灯光换成比较柔和温馨的光线，这样也可以起到促进宝宝睡眠的效果啊。
- 给宝宝创造好的睡眠环境：良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，在婴儿早期，吃饱喝足时宝宝每天的睡眠时间可达到20小时左右。随着时间的推移，他的睡眠时间会逐步减少，而且也日趋规律安抚宝宝睡前情绪：睡前，不要让宝宝太兴奋，如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏，不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心，掌握宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯，在哭闹前奏开始之前就可以做准备，逗他笑，让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。