如果说你跟一个人聊天不舒服压抑，可能你不喜欢听他说的话，既然跟他聊天觉得心里不舒服就少聊天吧，因为聊天会让你觉得不开心就少跟他相处，少跟他聊天，时间长了慢慢就不会再跟他聊天，你心里也不会产生压抑的情绪。
生活中，我们都喜欢跟有趣的人交往。
这样的人，性格一般都是比较阳光、幽默、开朗，而且情绪充满正能量，不会动不动就给你抱怨生活，抱怨世界，抱怨上个星期摔了一跤。
而与之相反的，就是那种性格压抑的人。跟他们在一起，你会感到他们死气沉沉、枯燥乏味、刻板呆滞的情绪态度，就算不是满嘴负能量，也会让大家相处时的气氛变得生硬尴尬。
有时候你明明知道这个样子不好，但你就是改变不了，为什么会这样呢？
为什么你做不了自己
想一想，当我们待在一个舒适区的环境里，和待在一个陌生区的环境里，你会有什么样的表现？
这种情况，就好比是你跟好朋友吃饭和你跟新朋友吃饭。对于前者，我们会感到放松自在，无拘无束，谈笑风生；对于后者，我们会感到压抑，拘谨，不知所措。
为什么会有这样的差别？
因为在一个舒适区的环境里，我们是一个完全被外界接纳的个体。我们可以任意妄为地做自己想做的事，说自己想说的话，想哭就哭，想闹就闹，无需顾忌什么。
然而在一个陌生区的环境里，我们是否被外界接纳，还是未知之数。
我们不知道自己的任意妄为，会让别人产生一个什么样的反应；别人这个反应又不知道是积极还是消极的，于是，为了保护自己，我们就只能小心翼翼的“静观其变”，压抑自己，从而导致自己无法放开心态去面对一切。
我们这种心理上的自我防卫，并不是什么坏事，毕竟我们对外界处于“警戒状态”，至少不会让自己表现得那么失礼。但在某程度上，这种心理却会限制我们放松做自己。
也就是说，在一个环境里，如果你无法做到放松自己，那你就无法真正做到有趣。而限制我们放松自己的主要原因有两个：
1 / 你是否能够驾驭你所处的环境
2 / 你在这个环境能不能找到
安全感在舒适区的环境，由于我们熟知这个环境的变化规律，所以我们可以用一种自在的方式待在里面。例如在家休息，我们非常放松；跟朋友聚会，我们会比较放松；跟同学相处，我们会稍微放松。
我们会根据自己能否驾驭环境的程度，来决定我们采取什么姿态去面对外界。驾驭的程度越高，我们就感到越放松。这跟我们自身的能力，知识水平和人生阅历有关。你见惯生活上的大风大浪，自然对于不同环境的驾驭也轻松自如。
同时，如果你在一个环境里面找到安全感，你当然什么都不怕了，当然可以任意妄为。好比女朋友经常在男朋友面前撒娇、吵闹，是因为她在男朋友面前拥有很高的安全感，她不用担心自己的任性，会惹起男朋友的不快，尽管很多时候她们都无法掌握这种尺度。
在一个熟悉的大家庭里，由于我们能在这个环境里获得安全感，所以你可以自由自在地放飞自己。一旦心态放轻松了，你的思维自然变得灵动跳跃，创意无限，说出来的话也就不会过分拘谨，变得有趣。
当你能够很放松地做自己，你就有了变得轻松有趣的基础特质。
但是，很多时候我们身处的环境，不一定是大会堂那些正经严肃的场合，只是简简单单两个人见见面、聊聊天、吃吃饭。这样毫无难度的环境，我们为什么还是觉得自己驾驭不了，而缺乏安全感呢？