一、得不到身边人的理解，感觉自己没有安全感。很多人都说，成年人的奔溃往往只在一瞬间，令人感到心疼。真正导致成年人奔溃的原因有以下三种。一、得不到身边人的理解，感觉自己没有安全感；二、工作和读书的压力已经超过了自己内心的承受能力；三、内心总会不自觉地与他人进行对比，自卑感越来越明显。
在职场上，有一位同事姐姐和我述说了令她忍不住奔溃痛哭的一次经历，让我印象深刻。她和丈夫结婚前，丈夫一直将她当做手心上的小公主一样宠爱，她想要什么，丈夫都会想方设法送给她。然而，她在嫁到婆家生活以后，生活却发生了翻天覆地的变化。她的婆婆对她的日常行为定下了严格的规范，要求她在家必须遵从家里的规矩，否则就是不尊重长辈。尽管她已经努力地去当一名好媳妇，却总得不到婆婆满意的答复。后来，她生下了一个男孩子，让婆婆喜笑颜开。正她感觉生活就要好起来的时候，她却发觉婆婆变得更加严厉地对待自己。如果自己在照顾孩子上出现了一丝疏忽，她的婆婆就会将所有的问题都推卸在她身上。有一天晚上，孩子因为调皮捣蛋不小心在地上摔倒了，抓着她大哭大闹。她的丈夫和婆婆看见这一场景，在第一时间选择责怪她没有照顾好孩子，这让她忍不住独自跑回房间里大哭。她很少流泪，但种种家庭的压力使她忍不住奔溃。由此可见，当成年人得不到身边人的理解，又感觉心中没有安全感时，往往会忍不住奔溃。这种感觉就好像自己身边没有能够认同自己的伙伴，让自己感觉孤独又无助。
很多人之所以在读完本科以后会选择考研，一方面是想提高自己的学历，给自己争取更有利的竞争条件，另一方面是不想太快进入职场，担心自己的能力还不足以应对社会的尔虞我诈。然而，她们也往往需要面对很多读书方面的压力。有一部分研究生在读者表示，她们尽管已经考上了自己过去心心念念的目标专业，但她们却需要面临更高难度的学习内容，并且担心自己日后会找不到合适自己的工作。这种压力往往会让她们在学习过程中突然崩溃，抱头大哭。另外，大学毕业后进入职场的成年人，则需要面对社会中存在的各种难题。没有休止的加班、上司的要求、同事之间的勾心斗角......这些让职场人时常感觉困扰的难题一旦充斥在成年人的脑海中，通过日积月累，成年人就会在某一天忍不住奔溃，甚至产生各种逃避的想法。由此可见，工作和读书的压力如果超过了成年人内心的承受能力，成年人就会在一瞬间奔溃。
作为一名已经进入职场工作的成年人，每当我参加同学会的时候，我都会发觉过去关系很好的同学们在不知不觉中已经比我优秀很多。有的同学在一家大企业从事着高端工作，有的同学找到了各方面都很优秀的“高富帅”老公，有的同学已经买房买车，享受着属于她和家人的美好生活。对此，我却仍然没有任何的进步。我不仅找不到对象，还没有能力买房和买车，每天都过着省吃俭用的生活。正是因为我的内心总会不自觉地与他人对比，我内心的自卑感也越来越明显，这让我忍不住奔溃，不想面对现实。
成年人之所以会奔溃，是因为积攒在他们心中的负能量一定到达了一个临界点，只要外界稍微给他们一点刺激，他们就会忍不住爆发。