第1个回答 2021-10-14
通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖,还可以喝偌迈箐之茶,血糖是可以慢慢下降的。
高血糖患者吃什么比较好?
1、燕麦
生活中常见的早餐燕麦受到很多人的欢迎,不仅饮食方便美味而且燕麦还属于粗粮可以帮助胃部的消化吸收,促进胃肠蠕动,而且燕麦中含有的多糖可以有效的帮助降低人体的血糖含量,高血糖患者在早上都可以喝燕麦粥来降低自己的血糖含量。
2、木耳
木耳属于降血糖的一种有效的食物,木耳不仅热量极低还可以帮助清理肠道,具有润肠通便的功效,木耳中的营养物质可以帮助人体降低血糖含量。
3、马齿苋等野菜
马齿苋等一些野菜都具有降低血糖的功效,马齿苋中含有的物质可以刺激人体的肾上腺然后在分泌胰岛素来控制人体的血糖含量,常见的一些野菜也具有降低人体血糖的作用,而且野菜中含有较多日常无法摄入的其他营养物质,平时吃一些野菜也具有很好的作用。
4、海带
海带中含有大量的碘及其他物质,可以有效的加快人体的新陈代谢,以此来加快人体对于血糖的吸收和分解,而且海带中的碘还可以预防甲状腺肿等的疾病,常吃一些海带也是非常好的。
第2个回答 2021-10-14
血糖高吃含糖量低、营养丰富,营养均衡的食物是最好的。
在日常生活中就主食来说,含杂粮比较多的就比较好,因为糖尿病患者多吃一些粗粮对于血糖的控制会更加良好。对于青菜的选择,血糖高的患者尽量选择一些颜色各异的,或者是带绿色叶子的蔬菜,这样它的维生素含量较高,营养更加的丰富。而对于荤菜的选择,鱼肉,虾肉相对于家禽和家畜的肉类来说,它的蛋白质含量高,而脂肪含量低,营养更丰富,适合高血糖的人食用。
第3个回答 2021-10-14
血糖高吃含糖量低、营养丰富,营养均衡的食物是最好的。
在日常生活中就主食来说,含杂粮比较多的就比较好,因为糖尿病患者多吃一些粗粮对于血糖的控制会更加良好。对于青菜的选择,血糖高的患者尽量选择一些颜色各异的,或者是带绿色叶子的蔬菜,这样它的维生素含量较高,营养更加的丰富。而对于荤菜的选择,鱼肉,虾肉相对于家禽和家畜的肉类来说,它的蛋白质含量高,而脂肪含量低,营养更丰富,适合高血糖的人食用
第4个回答 2021-10-14
“能有效降血糖的食物有苦瓜、洋葱、胡萝卜、黑木耳和丝瓜。苦瓜里有苦瓜皂苷,像胰岛素一样发挥降低血糖的功能,也可以刺激胰岛释放胰岛素。每日吃1-2顿水煮苦瓜能有效控制血糖,洋葱里有丰富的营养物质,其中的硒元素可以帮助胰岛功能的修复,刺激胰岛分泌胰岛素。洋葱里的磺脲丁酸能够加强细胞对糖类的利用,有效降低血液内的糖浓度,胡萝卜里有大量的β胡萝卜素,能够像硒元素一样帮助胰岛功能修复,清除堆积的自由基,从而加强对血糖的控制。黑木耳里含有的木耳多糖具有良好的降血糖功能,丝瓜里的成分可以帮助胰岛提高活性。”