寒假作息时间怎么安排?

如题所述

1、规律的作息时间 规律的作息时间关乎孩子的身心健康,孩子在进入假期后,由于没有了上学时间的限制,很容易出现晚起晚睡的情况,一旦不良作息规律形成便不易调整。8:00 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)8:30—9:00 吃早饭9:00—10:00 写寒假作业10:00—11:00 自由活动(到外面活动或看电视等)11:00—12:00 练字或读书12:00—12:30 吃午饭12:30—13:30 休息(不休息就自由活动)13:30—15:00 看书或练字(过年期间有活动就参加活动)15:00—16:00 写寒假作业(包括妈妈布置的家庭作业)16:00—18:00 自由活动(可以跳绳等活动)18:00—18:30 吃晚饭18:30—20:00 自由活动(包括洗漱、看电视或游戏)20:00—21:30 看书21:30 睡觉
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第1个回答  2022-01-13
如何制定寒假时间安排表?
很多家长觉得,有时候给孩子定了寒假时间表,但执行起来却是困难重重——
今天孩子身体不舒服,索性就晚点起吧;今天家里来客人了,小朋友一多肯定没法学习;今天孩子状态差,撒娇耍赖没办法.......
原本满心欢喜制定好的寒假安排,就如多米诺骨牌一样一股脑儿全倒下了。
为什么会出现这样的情况呢?一是因为计划制定得不够周全;二是因为没有及时做好补救措施。
在给孩子制定寒假计划时,一般会兼顾到以下几个方面:
1、根据孩子的自身特点制定计划
每个孩子都有自己的特点,我们在制定寒假计划时,不能太死板。
多和孩子沟通交流,比如问问他白天哪个时间段注意力最集中,可以用来做一些难度高的事情;
再问问他白天哪个时间段比较容易松懈,可以用来做一些放松、娱乐性的事情。
2、制定计划目标要明确
家长们在给孩子制定计划时,最好有一个明确的目标,千万不能做一天和尚撞一天钟。
比如通过这一个假期,你希望孩子的阅读完多少本书/练习完多少张字/学会多少个单词等等。
3、注意劳逸结合
给孩子制定计划,一定要做到张弛有度、劳逸结合。
正如一句话所说:只学习不玩耍,聪明孩子也变傻。
在给孩子安排学习任务的时候,别忘了也要有一些娱乐活动。
比如看电视、打球、玩玩具等等,记得控制时间就好。
4、定期复盘计划完成情况
制定完计划后,不能就放任不管了,家长们要定期和孩子一起复盘计划完成的进度。
比如说每周花1-2小时,把这一周已完成/未完成的任务用一张纸写下来,详细分析为什么有些任务没完成、哪些任务可以做得更好等等。
这样可以帮助孩子更好地理清思绪、明确学习目标。
第2个回答  2022-01-13
快要放寒假了,我们要利用好这个时间查漏补缺,有计划地安排好时间。
8:00 起床(穿衣、折被子、洗漱)
8:10—8:30 吃早饭
8:30—9:00 朗读(课文,小古文,古诗词,英语)
9:00—10:00 写寒假作业
10:10—11:00 练字

11:00—12:00 自由活动(跳绳)
12:00—12:30 吃午饭
12:40—13:20做阅读
13:30—15:00 寒假作业
15:00—15:30体育锻炼
16:00—17:00 课外阅读
17:30—18:00 吃晚饭
18:30—19:00 问答环节,背诵环节
19:30—20:30自由活动
21:00 睡觉
假期开始就要提前做好计划,督促孩子认真完成寒假作业,养成良好的习惯。由于寒假包含春节,期间走亲访友、外出游玩的时间比较多,作业计划的量可以在年前适当多做一点,其余时间可以自由安排其他学习与活动。
第3个回答  2022-01-13
在玩方面相信不用别人帮忙安排。学习方面我有如下建议:
每天保证有一个小时的学习时间,如果保质保量的完成学习任务了,其他时间你可以想怎么玩都可以。这一个小时你可以根据情况自由自由安排是什么时间段,但是切记不要把今天时间安排到明天,一次都不可以!否则那我告诉你结果,你计划的学习时间就成了寒假的最后一天了。
至于学习内容,你可以根据自己的实际情况。比如说你数学不好那就每天坚持做一两道数学题(当然要找对你来说有一点难度的题),语文不好的话,可以规定每天看一篇优秀作文,或者写篇日记什么的……对于英语,最好每天都有接触,哪怕英语是你的强项,也千万不要丢了它。如果你英语基础比较差,可以把课本上的单词每天记一单元(应该说是复习),底子比较好的话,我介意你每天读一篇英文的小故事,适合于你这个层次看的,这你给你推荐一本英语杂志《英语广场》我觉得是一本很不错的英语杂志。
我要说的就这么多了,最后祝你寒假过愉快o(∩_∩)o...
第4个回答  2023-08-03
合理规划学习时间有助于成绩的提升。
小畅分享合理的时间管理规划~

1.比时间更重要的东西:效率

当我们在思考如何利用时间的时候,首先要想到的不是怎样去从哪里“抠”时间,而是怎样提高现有的时间利用效率。

2.学会优先级完成重要的学习任务

确保自己一直在做重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直在被高效地利用。针对自己不会的版块和模块进行重点练习

3.学会放弃超过自己能力范围的事情

尽量按照每天规定的任务都能完成。这样循序渐进,再慢慢提高标准,才能真正高效地利用时间。
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