一，上班不考虑私事，下班不焦虑工作。
工作的时候全力以赴，争分夺秒，尽职尽责高质高效地完成自己的工作。同样，下班后所有的时间完全归自己，与家人朋友一起吃饭聊天，不因工作的事情而干扰自己米悦心理的情绪，也不将工作的压力与焦虑影响自己的心情。
二，以自我为中心，以自私为半径画圆。
遇到一些让自己进退两难的问题时，不会委屈自己做个老好人，而是时时刻刻在不违背良心和道德的基础上，把自己的利益和米悦心理心情心愿放在第一位，因为只有自己懂得哄自己开心，别人才会关注到你的情绪。敢于对强加绑架自己意志的人说“不”，敢于旗帜鲜明地表达自己的想法。
三，实在不想合群、那就不。
绝大多数的时候，工作不累，而人际关系比工作更累。如果遇到自己不喜欢的人和事，不要难为自己，不合群就不合群，不要违背自己的心愿，勉强自己去合群，高质量的独处，比低质量的合群有时候更有趣更有意义。
四，好好吃早餐，快乐买买买。
每天早起半小时，把早餐准备好，不亏待自己的胃，丰富营养的早餐，是一天精力充沛的源泉，也是身体健康的保证。在每个周末或周日，去商场超市或上网，购买一些自己喜欢的吃和穿的物品，给生活增添一些乐趣和惊喜，当你有能力买到自己喜欢的物品时，那种快乐会传遍全身。
五，不操心与自己无关的事。
不再抱有一颗八卦的心与人闲聊，圣安米悦心理与自己无关的事敬而远之。有那时间不如喝一杯茶、看一本书，画一幅画，听一首歌，照一张风景像，眺望一下远方。
六，生气时啥也不做，让自己放空。
生气时，要懂得释怀，我们已经过了放肆挥霍生命的时候，凡事纠结于心，只会让烦恼更加难解，所以最好的释怀，就是放下，一念之间，天地皆宽。
当然生活中往往难免会遇到生气的事情，那就在生气的时候，啥也不做，让自己放空，不给任何人添麻烦，也尽量不要让负面情绪影响自己，最好的办法就是去运动、吃美食、漫无目的瞎逛。
七，不称体重，买一支最漂亮的口红。
不过多地关注自己的体重，虽然不主张肥为美，但只要健康，肉嘟嘟时也很可爱，买一支虽贵但很漂亮的口红，每天擦上后会让自己莫名其妙地开心起来。
八，和自己喜欢又聊得来的人多见面。
每个阶段都会有自己喜欢的人，或是朋友或是爱人或是孩子或是父母，只要有时间就去见他们，不需要理由，也不需要借口，与他们相处，内心喜欢，哪怕一句话也不说，安静地呆在一起，岁月静好。
九，多做自己喜欢又想做的事。
如果你做了一份自己并不是特别喜欢的工作，或是你生活的环境有点恶劣，那就在业余时间多做点自己喜欢做的事情吧。不要给自己大多的枷锁和限制，也不需要为了名和利去做一件事，只要这件事情纯粹地自己喜欢，那就去做，人生苦短，自由就是极致的快乐。
十，多微笑，爱笑的人，会活得更快乐。
印度诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”
胡适在《我的母亲》一文中感慨道：“我渐渐明白，世间最恶心的事，莫如一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。”
多微笑吧，这是保持快乐的灵魂，一个人的笑容有多灿烂，他的世界就有多美好，开心的时候，就笑一笑，不开心的时候，就等会再笑，你要知道，笑着笑着，就开心了，就快乐了。
我们过的每一天，都是我们余生中最年轻的一天，在遇到任何麻烦事情时不要钻牛角尖，告诉自己一切都会过去的，一切都会好起来的，用快乐的心情去看待一切的人和事，每日提醒自己，你今天要开心快乐。
我们的人生是由一天一天串成的，如果我们保持每一天都快乐，那么我们就拥有了一个快乐的一生。
工作的时候全力以赴，争分夺秒，尽职尽责高质高效地完成自己的工作。同样，下班后所有的时间完全归自己，与家人朋友一起吃饭聊天，不因工作的事情而干扰自己米悦心理的情绪，也不将工作的压力与焦虑影响自己的心情。
二，以自我为中心，以自私为半径画圆。
遇到一些让自己进退两难的问题时，不会委屈自己做个老好人，而是时时刻刻在不违背良心和道德的基础上，把自己的利益和米悦心理心情心愿放在第一位，因为只有自己懂得哄自己开心，别人才会关注到你的情绪。敢于对强加绑架自己意志的人说“不”，敢于旗帜鲜明地表达自己的想法。
三，实在不想合群、那就不。
绝大多数的时候，工作不累，而人际关系比工作更累。如果遇到自己不喜欢的人和事，不要难为自己，不合群就不合群，不要违背自己的心愿，勉强自己去合群，高质量的独处，比低质量的合群有时候更有趣更有意义。
四，好好吃早餐，快乐买买买。
每天早起半小时，把早餐准备好，不亏待自己的胃，丰富营养的早餐，是一天精力充沛的源泉，也是身体健康的保证。在每个周末或周日，去商场超市或上网，购买一些自己喜欢的吃和穿的物品，给生活增添一些乐趣和惊喜，当你有能力买到自己喜欢的物品时，那种快乐会传遍全身。
五，不操心与自己无关的事。
不再抱有一颗八卦的心与人闲聊，圣安米悦心理与自己无关的事敬而远之。有那时间不如喝一杯茶、看一本书，画一幅画，听一首歌，照一张风景像，眺望一下远方。
六，生气时啥也不做，让自己放空。
生气时，要懂得释怀，我们已经过了放肆挥霍生命的时候，凡事纠结于心，只会让烦恼更加难解，所以最好的释怀，就是放下，一念之间，天地皆宽。
当然生活中往往难免会遇到生气的事情，那就在生气的时候，啥也不做，让自己放空，不给任何人添麻烦，也尽量不要让负面情绪影响自己，最好的办法就是去运动、吃美食、漫无目的瞎逛。
七，不称体重，买一支最漂亮的口红。
不过多地关注自己的体重，虽然不主张肥为美，但只要健康，肉嘟嘟时也很可爱，买一支虽贵但很漂亮的口红，每天擦上后会让自己莫名其妙地开心起来。
八，和自己喜欢又聊得来的人多见面。
每个阶段都会有自己喜欢的人，或是朋友或是爱人或是孩子或是父母，只要有时间就去见他们，不需要理由，也不需要借口，与他们相处，内心喜欢，哪怕一句话也不说，安静地呆在一起，岁月静好。
九，多做自己喜欢又想做的事。
如果你做了一份自己并不是特别喜欢的工作，或是你生活的环境有点恶劣，那就在业余时间多做点自己喜欢做的事情吧。不要给自己大多的枷锁和限制，也不需要为了名和利去做一件事，只要这件事情纯粹地自己喜欢，那就去做，人生苦短，自由就是极致的快乐。
十，多微笑，爱笑的人，会活得更快乐。
印度诗人泰戈尔说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。”
胡适在《我的母亲》一文中感慨道：“我渐渐明白，世间最恶心的事，莫如一张生气的脸；世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。”
多微笑吧，这是保持快乐的灵魂，一个人的笑容有多灿烂，他的世界就有多美好，开心的时候，就笑一笑，不开心的时候，就等会再笑，你要知道，笑着笑着，就开心了，就快乐了。
我们过的每一天，都是我们余生中最年轻的一天，在遇到任何麻烦事情时不要钻牛角尖，告诉自己一切都会过去的，一切都会好起来的，用快乐的心情去看待一切的人和事，每日提醒自己，你今天要开心快乐。
我们的人生是由一天一天串成的，如果我们保持每一天都快乐，那么我们就拥有了一个快乐的一生。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-21
在生活中要保持快乐的心态不容易，不管是谁都有自己的烦恼，快乐只不过是把不快乐的事忘掉，但不快乐的事始终都是要面对的，这也就决定了快乐是短暂的。所以要快乐很简单：看清自己是为什么不快乐，等到自己看清的时候，自己也会觉得生气不值得。
第2个回答 2022-03-20
一定拥有发现生活美好的心态。有人说，如果上帝给你的一双眼睛，只是看到生活上不好的一面，那么就注定你是一个不会拥有快乐的人。因此，我们一定要拥有发现生活美好的心态，才能在繁杂沉闷的生活琐事之中，看到令你快乐的事情，消除自己不快乐的情绪，成为一个阳光快乐的人，感受生活的美好。
要学会感恩身边的人和事情。感恩，会让你学会对生活知足；感恩，会让你体会世界不曾注意的温情；感恩 ，会让你感知亲人对你无微不至的关心；感恩，会让你领略生活不同的风景。学会感恩身边的人和事情，你就会发现你打开生活的万花筒，寻找到各种让你快乐的事情。
要懂得学会自我调节。一个成熟的人，都懂得在生活低落的时候，懂得怎么样去安慰自己，如何去让自己内心的伤心悲痛的情绪清空，走向内心世界的平静。学会良好的自我调整能力，能够让你逐渐变成一个积极向上的人 ，而不是沉溺于一些小事而闷闷不乐，感觉不到开心。
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