1、不要再回忆与这个人相关的事情了
有的失恋的人总会触景生情，这个也是他们摆脱不了的重要原因，比如到了曾经共同的地方，看到了熟悉的事物，都会想起以前两个人的日子。
忘记这些吧，就当对方是生命中必须经历的一样，强迫自己不要再回想，过去的就让它过去，现在不要生活在以前的阴影中，我们还要生活下去。
2、远离对方，远离熟悉的生活和场景
个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。
3、分散注意力
多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。
1、认清并接受现实
分手后，你的思绪是不是总不断浮现对方的模样，以及你们在一起的甜蜜欢乐的场景，即使之前的小打小闹，这时候反而成为你回忆里不断重复的美好事情。
但当男生说出分手后，这段感情已经结束了，即使你还有想复合的想法，但这段感情也是有缺陷，如果对方真的在乎你，他不会说出分手，也不会在你说出分手之后，同意并不挽留。
2、学会独立
为什么女孩们失恋后，很长时间走出不阴影呢？可能你也知道他对你并没有那么好。因为，你太过于依赖他们了，你的生活里的每一秒都幻想着有他的存在。但是，最好的恋爱状态，应该是爱情只占四分之一，还有生活、工作和父母。
如果你太依恋一个人，本身也是存在问题的。而现在这个问题的结果是，你通过失恋知道自己的问题了，最坏的结果也不过如此。但越往后，伤害反而越大。
分手后每个人走出来的速度不尽相同，但是我认为要让自己想要更快速的走出前一段方法就是为自己打造一个全新的环境。
你可以清理掉对方的联系方式，你们之间互相送的信、礼物、手机里你们的合照等等，总而言之就是为了避免自己触景伤情，并且让自己慢慢的去习惯没有他的日子。
可以先让自己远离所有关于他的环境，一个人去趟旅行，看看世界的美丽转换心情，看看书籍沉淀自己的心，可以挑战学习一些自己以前从未挑战的事物，获得一个新的体验，让自己回归一个人的生活也过得丰富。
然后思考在这段感情中为什么会走向终点，自己或许有哪些不足、需要改进的地方，还有对方在段感情的教会你的事情，可以将它写下来，记得不管好的与坏的，都有让你学习成长的地方，然后更好的面对成长之后，等你准备好等待、开展下一段的时候，缘分到了就会来敲门
