现在很多年轻人都面临着“996”的工作压力,虽然说可能工资上回比较好看,但是我相信,体检报告上一定很不好看,“996”简直就是在透支生命。可能会有人说,这是无法避免的,年轻的时候就是会被压榨,那么我希望年轻人们,至少要坚持每天锻炼,保持健康的饮食习惯,养成规律的作息。
首先给大家解释一下什么是“996”,早九点上班,晚九点下班,每周工作6天,这就是大家所说的“996”。简直就是在透支生命,每天下班到家就只能睡觉,每周只能休息一天,其实根本就无法缓解疲劳,这些年轻人非常非常的累。
适度的健身是有益健康的,希望这些年轻人们都养生健身的好习惯,只要每天抽出一个小时的时间就足够了,去跑跑步,游游泳,练一练瑜伽,都是很好的运动方式。适度的健身,不光能够缓解一天工作上的劳累,还能加强我们的身体素质,保持身体健康,是非常好的一件事。
而且,996的年轻人其实免不了要熬夜,熬夜也是非常伤身体的一件事情,希望各位996的年轻人们都能养成规律的作息。每天尽量在11点之前睡觉,第二天在8点钟之前起床,保持正常的作息规律,养成健康的生活习惯。而且要按时吃饭,不要因为工作就不吃饭,没有任何工作值得你透支你的健康去奉献。