看强迫症书，让你更强迫
强迫症是一种病，是精神上的焦虑障碍。但不是所有的强迫行为都是病。
因为在人的一生当中，可能会由于对某些事物的紧张或者不安，会产生一些重复的行为，或者一些持续挥之不去的不安的观念，但通常这些都不会敢让人感到十分的痛苦，因为随着环境的变化，或者时间的推移，这些想法或者行为自动消失。
我们很可能有一段时间会经常检查门窗会不会关好，会突然的怀疑家里的煤气是否还开着。但这都不是可以上升到强迫症。
真正到达强迫症的症状，是长期的被一种反复的观念所困扰，或者是重复一种行为，稍微打破或改变这种行为，都会让人不安。明知道有些行为无意义，有些想法无意义，但就是不能控制自己的思维和行为，并且影响到了工作和生活。
比如一个女生，爱干净不为错。但是如果她在公司的会议上，老是觉得，别人面前的一堆灰碍眼，有恨不得擦掉的冲动，结果整个会议她都没有听进任何一句话，就是想怎么解决灰尘。这就属于心理疾病范畴了。因为这样不但会影响工作，还会影响自己的人际关系。如果反复的，长期的出现这种现象，这就是强迫症。
强迫症通常表现非常的喜欢整洁，而且不允许别人破坏这种整洁。但是往往又会为这种整洁或者洁癖困扰。比如我最近听到了一个病历，我们通常认为有洁癖的女性，家里一定非常的干净。但是事情出人的意料之外。一个有洁癖的女子，为了让双手不沾脏东西，家里到处都是卫生纸，因为要擦拭别人留下来的痕迹，结果反而把整洁的家弄得一团糟。她自己也苦不堪言，明天生活在焦虑当中。
这些都是外在的表现形式。还有一种精神上的强迫症，就是往往为一种固定的观念所困扰焦虑，发展到根本做不了其他的。这才是强迫症。
所以说大家要区分强迫行为，和强迫症之间的区别。有一些重复的行为，并不会影响生活的质量。但是一种思想和行为超过了一定的度，让自己和他人感觉分外的痛苦，以至于无法有条理的操持生活，这就可能是强迫症了。
所以请大家不必对号入座，只是偶尔检测一下。不断的调试自己的心理，保证心理和精神的健康才是我们必要时时注意的！感谢你的阅读，希望我的答案给你有帮助！
治疗强迫症的话，有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，最好可以全身心地投入在自己最喜欢的事情之上。
治疗强迫症的话要学会放松。可以先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，一步步的改善自己的强迫症的发生情况。
另外强迫症的治疗的话要学会接受不完美。有些时候应该承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。要学会接受生活中的各种不完美。
程度较轻的强迫症能在医院治愈（其实，很可能不在医院也能自愈），中重度的强迫症则很难一下子治好。
我见识过反复洗手、反复洗澡并且特别爱干净的强迫症患者，不知道题主你是不是。
其实，很多精神类的疾病都有反复发作、发作后有自愈的倾向。强迫症也是。所以，在病情发作最严重的时候，我们要给自己点希望，因为很可能半个月、一个月或者半年、一年后病情就会有显著缓解。