我想适当的减肥 前些时间坚持天天晚上1000米 跑的并不算快 后来改成白天跑800米 速度快了很多 一个星期4次 坚持了一个多月 站起来腿上有突出来的肉并且很硬 是不是肌肉 ?现在不跑了 改成跳绳了,每天700 个 前几天感觉小腿酸痛 现在好了,那么以后不跑步了,肌肉可以慢慢吗?还是会坚持跳绳的. 我只有十分了.希望可以有合理的解释 谢谢.
我的目的有两个 一,减肥 二,想问一下如果我每天坚持160个仰卧起坐,跳绳700下 那么我小腿上的那些坚硬的肉可不可以消除.
我并不使用任何减肥药,谢谢一楼经理的提醒
我有单车 天天骑车上学 放学,并无男友陪伴 直到前几个星期 车子丢了/我希望可以立减 谢谢二楼的建议
你好,我知道饭后不易剧烈运动 ,也知道怎样跳绳 谢谢关怀.