怎样克服心理恐惧,胡思乱想,容易心乱,做事不能集中精力专一做好一件事,总是分神想别的,而且越想越焦虑恐惧起来,心不静?
建议可以去优酷搜一下“TED演讲集美妙的神经系统”中盖·温奇博士讲的情绪急救,真的非常好