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    • 每天坚持50个仰卧起坐和俯卧撑能练出腹肌吗

    如题所述

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    推荐答案   2018-06-09
    当然可以啦，就看你能不能坚持
    如果能够一直坚持下去，
    过一段时间肯定要出效果的
    我从小到大一直喜欢偶尔做仰卧起坐
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    ...仰卧起坐,每组50个,请问这样的方式能够锻炼出理想好看的肌..._百度...答：需要看你做这些 动作的次数，如果每组动作都在二十次以上，只会练肌肉的耐力在你现有基础上使肌肉线条更清晰，不会增长肌肉加大围度。建议你早上做四组以上俯卧撑，晚上做四组以上仰卧起坐，根据个人能力而定。
    ...再做50个仰卧起坐。这样能起到锻炼胸肌和腹肌吗答：可以锻炼胸肌 ，腹肌基本上不行。而且胸肌也不会特别明显，因为强度不够。至少30个一组 每天3组。慢慢的再往上加。仰卧起坐基本不锻炼腹肌的，至于怎么锻炼建议查一下百度。
    每天做50个俯卧撑50仰卧起坐能锻炼出肌肉吗答：能 就是你可能坚持不了
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