1.弓步冲拳
2.穿喉弹踢
3.马步横挡
4.内搏下勾
5.交叉侧踹
6.外搏横勾
7.反击勾踢
8.转身别臂
9.虚步砍肋
10.弹踢顶肘
11.反弹侧击
12.弓步考掌
13.上步砸肘
14.腹部撩裆
15.挡击拌腿
16.击腰唢喉
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
在未来战争中，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中，我们往往须徒手对敌。