问： 30 24岁，女，舌头好烂啊，地图舍，舍裂，痛....都有七八年了，以前听人说会自己好，吃
问： 30 24岁，女，舌头好烂啊，地图舍，舍裂，痛....都有七八年了，以前听人说会自己好，吃过药，但是没有好，怎么办啊
1.补充维生素Ｃ和B族、铁、镁等微量元素
2.每天正常喝水必须达到2升以上，同时遵守晚上10点入睡，早晨7点前起床，起床后一口气喝完700毫升的温水（这条很重要），20分钟之后上厕所。
3.饮食，吃饭时必须吃大蒜（把蒜切成很薄的片，越薄越好，放置15分钟以后，产生大量蒜素为佳），晚饭食用尽可能多的纤维素类蔬菜，并保持8点之前用餐。加强免疫力与排毒能力。
4.平时多晒太阳，多运动，但不要剧烈的运用，以刚刚出汗为准。
以上养成习惯，结合排毒类保健技能与食品。
2.每天正常喝水必须达到2升以上，同时遵守晚上10点入睡，早晨7点前起床，起床后一口气喝完700毫升的温水（这条很重要），20分钟之后上厕所。
3.饮食，吃饭时必须吃大蒜（把蒜切成很薄的片，越薄越好，放置15分钟以后，产生大量蒜素为佳），晚饭食用尽可能多的纤维素类蔬菜，并保持8点之前用餐。加强免疫力与排毒能力。
4.平时多晒太阳，多运动，但不要剧烈的运用，以刚刚出汗为准。
以上养成习惯，结合排毒类保健技能与食品。
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