南京仁康医院设有专门的失眠抑郁科室,针对性治疗,对于失眠的诊疗是有保障的。
睡眠是一种习惯,因而保持良好的作息习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法,可以尝试以下方法,养成良
好的作息习惯,换枕头可以用体魄金中药助眠枕治失眠,睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和 、温度不易过高.。坚持每天睡前用热水洗脚.。
一般来说,对于睡眠障碍的情况,还是要考虑药物的治疗的。这个是最简单的办法,但是也是最有效的一个办法的了,你可以考虑使用一些安神补脑液的了,是可以帮助调节睡眠的了,另外注意白天多进行运动,也是会帮助改善晚间的睡眠的了的。