甩脂机真的能减肥吗？请说实话。

Question

如题所述

Answer 1

甩脂机不仅不能减肥，还可能对你的身体造成损伤。

内脏在人体内有其固定位置，而人在甩脂机上剧烈震动，可能会导致内脏位置发生变化；而长期的剧烈震动，会导致胃下垂、肠道移位、韧带松弛等副作用。

在长时间高频剧烈的外力振动下，人的骨骼、内脏、脊椎都有可能受到影响，还有可能诱发间椎盘突出症，医学上也有一种病叫“震动病”，病因就是因长时间振动引起的关节病变、神经末梢受损，女性使用这种甩脂机，可能出现经期延长、经量过多、痛经以及子宫下垂等症状。

扩展资料：

有专家认为，甩脂机没用。主要从三个方面来讲。脂肪燃烧需要两个必不可少的条件：

其一，想减肥，必须达到中低强度的运动心率，且维持20分钟以上，而甩脂机是被动运动，心率基本上没有什么变化；

其二，减肥运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，而甩脂机引起的被动运动是小肌肉群的运动，是绝对不可能达到减脂目的的。因此，震动甩脂机是不能帮助减肥的。

第三，体温，被动运动是不会使体内产生过多的热量的，在体温正常的情况下脂肪的转换效率低下，减脂就更无从谈起了。

参考资料：人民网——好身材真可以“抖”出来？看看抖动甩脂机究竟有多坑

Answer 2

美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答：
　　实际上，这种宣传是言过其实的。
　　我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好.
如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。
　　有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。
判断一种减肥方法是否可行，你只要看：
　　1. 是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。
　　2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。
　　3．是否能给你提供减肥瘦身过程中所需的鼓励和支持。
　　4．是否把副作用和注意事项解释清楚。
　　5．是否可以长期坚持，并成为习惯。
　　6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓

Answer 3

甩脂机，有可能会促进某些部位的脂肪动员，但是脂肪动员出来之后，你还要把它消耗掉，但据我所知甩脂机的那种运动，并不能增加脂肪的消耗，所以甩来甩去，脂肪还是在体内，依然减不了肥，所以甩脂机基本是没用的。

Answer 4

这种震动减肥腰带对于局部的脂肪燃烧只有很小的帮助，但是这样的减肥方法并不是对所有人都有效果，需要注意自己是不是中心性肥胖，在使用腰带的同时也需要控制饮食，最好的减肥还是合理的饮食加运动。

Answer 5

有用的，我朋友买了一台，一个月瘦了12斤，我也跟着买了一台，20多天瘦了8斤。而且便秘也好了。建议在实体店买，网上假货太多，外观一样的东西内部电机大有不同！