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    • 40岁女人健身房和瑜伽那个合适

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    推荐答案   2015-08-26
    肯定是瑜伽。因为40岁是个敏感的年纪，不上不下，但新陈代谢肯定没有年轻人好了。健身房的运动其实相对于瑜伽来说，比较急躁，瑜伽跟柔和一点。学的没有那么累，肯定就更容易坚持下去。任何一项运动，都是贵在坚持，初期成效肯定不明显。
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    第1个回答  2015-08-26
    这个得看你需要一个怎么样的锻炼，如果只是需要体质越来越好，健身房还是可以的。如果是希望精神上也得到休息的话，推荐瑜伽
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