å¨æ们çæ¥å¸¸çæ´»ä¸æ¯ä¸ªäººçå£å³é½æ¯ä¸åçï¼æ以ï¼èè±è
åå°äºä¸é¨å人çå欢ï¼èè±è
è½ç¶é»èµ·æ¥ç¹å«èï¼ä½æ¯åèµ·æ¥å´æ¯é常é¦ï¼ä½æ¯åèè±è
ï¼èè±è
çè¸ææ¯é常éè¦çï¼å¦æèè±è
è¸æ没æè°å¶å¥½ï¼å®ä¸¥éå°å½±åçèè±è
çå£æï¼ä½æ¯èè±è
è¸ææå¾å¤ç§ï¼ä¸é¢æ们ä¸èµ·å享ä¸ä¸èè±è
è¸æçåæ³ã
èè±è
è¸æçåæ³ã
æ¤èå³éº»é
±å³æ±çåæ³è¯¦ç»ä»ç»éº»é
±å³æ±çå³éï¼æ¤èå³éº»é
±å³æ±çå¶ä½ææï¼ä¸»æï¼è麻é
±30å
ï¼çæ¸
æ²¹10å
ï¼æµé¸¡æ±10å
ï¼é
±æ²¹50å
ï¼å³ç²¾5å
ï¼é¦æ²¹5å
ã麻é
±å³æ±çç¹è²ï¼è²æ£çº¢ï¼æ¤èé¦éï¼å¸é²éå£ãææ¨éº»é
±å³æ±æä¹åï¼å¦ä½å麻é
±å³æ±å°è麻é
±30å
çå
¥ç¢ä¸ï¼éæ¸å å
¥çæ¸
æ²¹10å
è°æ¾¥æ
åï¼éæ¸ä¸å
¥æµé¸¡æ±10å
ãé
±æ²¹50å
ï¼(ä¸è¾¹ä¸ä¸è¾¹åä¸ä¸ªæ¹åæ
å¨ä½¿ä¹åå溶äºä¸ä½)æåè°å
¥å³ç²¾5å
ãé¦æ²¹5å
å³æã
æ²¹ç¸èè±è
å°éç¾æ¾å
¥æ¡¶å
ï¼åå
¥æ²¸æ°´ç¨æ£åæ
å¼ï¼æ¾å
¥è±è
浸泡2hå·¦å³ï¼æåºè±è
å·å´ãç¶åå°è±è
æ¾å
¥å¤æ°´å
浸泡ï¼æ¥ãç§å£çº¦é3~5个hï¼å¤å£çº¦æµ¸æ³¡2hå·¦å³ï¼å¬å£çº¦é6~10个hï¼æ³¡å¥½åååºï¼ç¨å·å¼æ°´ç¥æ´ï¼æ²¥å¹²æ°´åï¼åå°è¶æ²¹å
¨é¨åå
¥é
å
ç§çº¢ï¼æ¾å
¥è±è
ç¨å°ç«ç¸çº¦5minï¼ä¸å¾
ç¦é»ï¼å³æåºæ¾å
¥çå
ï¼ç¨ç·åå¨è±è
ä¸é´é»ä¸ä¸ªæ´ï¼å°è¾£æ¤æ²¹ãé
±æ²¹ã麻油åå¨ä¸èµ·è°åï¼æ¾å¨è±è
æ´éå³æã
æ们çæ´»çç¾å¥½å°±æ¯ï¼å¯ä»¥æ¯å¤©åå°ä¸åå£å³éåä¸å人群çç¾é£ï¼èè±è
å°±æ¯æ¯è¾åäºè®®çä¸ç§ç¾é£ï¼ä½æ¯å¾å¾è¿æä¸å¤§é¨å人ç¹å«å欢é£ç¨ï¼èè±è
è¸æ并ä¸æ¯ä¸æä¸åçè°å¶ï¼ä»çè°å¶æ¹æ³æ¯é常çµæ´»çæ们å¯ä»¥æ ¹æ®èªå·±çå好æè
å£å³å»è°å¶ï¼éåèªå·±çè¸æï¼åªè¦éåèªå·±å°±æ¯æ好çã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考