第1个回答 2020-10-29
水果沙拉是以水果为主要材料，配上沙拉酱、酸奶、蜂蜜制作的沙拉叫做水果沙拉。
研究表明，沙拉搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养更丰富。水果沙拉低脂、低热量的同时却含有丰富的维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们称为减肥的圣品，而且还有美容养颜的效果哦！
所需食材：
生菜叶、苹果、香蕉、小番茄、猕猴桃、哈密瓜、酸奶、蜂蜜。
制作方法：
1.圆生菜叶洗干净把水控干净铺在盘子中。
2.苹果洗干净去核用刀切成滚刀块。
3.哈密瓜去皮、去核切成滚刀块。
4.香蕉、猕猴桃剥皮切成滚刀块，小番茄清洗干净。
5.把切好的水果先放入一个盆中，根据个人口味，加入适量的酸奶、蜂蜜搅拌均匀。
6.把拌匀的水果倒在生菜上就可以开吃了。
酸奶也可以换成沙拉酱，水果可以根据个人喜好随意搭配。
一盘好吃的水果沙拉不仅可以减肥，还可以让你青春永驻，延缓衰老！本回答被网友采纳