第1个回答 2020-10-31
孩子若抵抗力弱，就容易生病。可以通过以下几点来增强抵抗力：
1、饮食要均衡。不能让孩子养成偏食挑食的习惯，多吃蔬菜水果，多吃白肉和红肉，适量吃肥肉。保证营养的均衡，每天要保证充足的维生素和微量元素，适当多吃含丰富膳食纤维的食物。营养均衡是增加抵抗力的根本。
2、养成良好的习惯。最简单的就是饭前便后要洗手，保持良好的生活及卫生习惯，减少病毒或细菌感染的情况。我们从小就被要求要养成良好的生活习惯，这不是为了完成任务而进行的，而是需要真正融入到我们的日常生活的点点滴滴中，这样会从根本上杜绝感染性疾病的发生。
3、加强体育运动。每天都需要一定的运动时间，“发展体育运动，增强人民体质”，这个口号伴随着一代又一代人的成长，也是我们国家为了增强人民体质而进行的宣传，也是对孩子的要求，作为家长，应该鼓励孩子进行体育运动。
4、其他，比如需要晒晒太阳，需要去大自然怀抱中去，不滥用药物等等，都会有益于孩子的身体健康，增强抵抗力。
第2个回答 2020-10-31
1.适时增减衣物
温差比较大，可以采用洋葱穿衣法，根据孩子的身体情况和气温变化及时合理地增减衣物，预防宝宝感冒。
宝妈可以通过用手摸宝宝的背部，来判断宝宝穿衣是否合适。如果宝宝的后颈和背部交界处的皮肤温热，说明宝宝穿的衣服是合适的，如果是感觉湿湿的，那就说明宝宝穿太多了，应该适当减少衣物。
2.保持室内干净通风
春天万物复苏，也是各种病菌滋生的时候，室内密闭的空间更使得感冒病毒容易繁殖，因此，家长们要注意保持房间的通风，保持空气流通，并经常打扫卫生，勤晒被褥，以防病菌滋生。
3.避免接触病原
小宝宝的抵抗力一般比较弱，容易被传染。因此，如果孩子周围的朋友或者家人有生病感冒的情况时，尽量避免让孩子接触到，必要的时候可以戴上口罩。并且，感冒高发时，尽量少带宝宝去一些人多，空气质量差的场所。
4.养成卫生习惯
所谓病从口入，孩子的小手又喜欢到处乱摸，所以每次出门回来或者吃饭前后，都要及时教育宝宝勤洗手。同时，要注意孩子的饮食卫生，少吃生冷食物，尽量不要让宝宝养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
5.合理膳食
在孩子日常的膳食中，家长应注意营养的均衡搭配，除了吃适量的鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。鸡蛋和鱼类、牛奶里面含有丰富的蛋白质，能够增强孩子的身体免疫力，蔬菜水果中含有的维生素C.E，也能增强孩子的抵抗力。
6.加强锻炼
孩子的免疫力是在与疾病的不断斗争中建立、变强的。适当地户外活动，能增强宝宝对疾病的抵抗能力。家长们可以选择在天气良好的时候，适当带孩子去人少的空旷区域活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气，增强免疫力。