本人现在高一，各科成绩都不错。但是在记忆这一方面感觉到有些吃力。主要是记的时候有时候会分散了精力，而且几天下来会不能坚持。记忆的效果有时候不是很牢固。主要是为了英语单词和语文课文，还有英语课文和政治等等。小弟准备学理科可是这单词和课文的确让我比较伤脑筋——也不是完全记不住或者说要记特别久，就是感觉效率比不上人家而且效果不太好。
对回答的要求：广告请回，请说出切实可行并且亲自实践过的方法。请勿说一些“在理解上记忆”之类的话，我需要的是具体的一些方法和技巧。敷衍骗分的勿来。如果有其他关于学习的建议一并笑纳。
先谢谢了