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高中晨跑坚持不下怎么办?
我们学校规定住宿生每天早上6:50晨跑..
坚持不下怎么办?
话说:高中本来运动时间就少~~
如果连这也去掉= =
那一天就是疯狂地学习学习再学习了= =
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推荐答案 2009-02-06
坚持不下就不要勉强啦~
否则练坏了身体就再也不能参加体育活动了,很可惜呢!
视自己身体素质而定吧。。我觉得既然老师是这么安排的,那么一般的同学都应该能完成。所以你也要在自身找找原因,,是不是平时锻炼的少啦、还是身体素质不行之类的、、、
建议你先努力跑跑,实在不行就跟着队伍走。。。总之不要停!慢慢的,把跑的路程增多,走的路程减少。。。循序渐进地联系。。。
还有喔~就算这样,也不能给自己作为一个偷懒的借口啊~
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-02-06
坚持就是胜利!坚持啊~我也挺过来了啊~~~本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-02-06
放弃吧
相似回答
怎么坚持
每天早起
跑步
,不间断的那种?
答:
适当的放缓跑步的节奏,跑的少一点,慢一些,适当的休息几天
,这也是为身体充电,积蓄能量,不要懊恼,情绪低落,调整上几天,就会步入正规。时间长了,这也属于跑步当中的正常现象。二、
循序渐进,逐步提升身体素质
人和人的情况不一样,有的属于天生的跑者,身体素质特别棒。作为普通人,跑步是为了养生...
为什么我
晨跑不
到十分钟就不行了
答:
1.增强体质,多吃蔬菜,多锻炼
2.
就医
,积极配合医生,可以适量运动,增强体质 3.
注意饮食以及休息
4.
跑前深呼吸,多锻炼,慢跑,多做扩胸运动
5.建议和一个伙伴一同跑步,或跟在别人后面跑 跑步者最好
戒烟,戒酒
,以免引起脑部以及呼吸疾病!
校园
晨跑
时快时累死了掉队了
怎么办
啊!
答:
如果允许个人单独跑的话,你自己可以稍微跑慢一点。控制一下节奏,这样慢慢提速慢慢适应
。如果必须要列队跑的话,那你跟上也是没办法的事,但是你可以通过控制呼吸方式来相对缓和自己体力不支,尽量呼吸的慢一些,拉长呼吸节奏。其实你只要跟着目前节奏,一个礼拜以后你就会发现你的体能会好很多。
早上跑步
实在起不来,有什么好用的方法吗?
答:
早上
晨跑
的孤独感和无聊感会让很多人
坚持不下去
,但是如果你有音乐,你有听书,那时间打发的就特别快了,取得的效果也特别的好!所以我建议大家选择好自己喜欢的音乐,下载听书软件,选取适当的内容,边听边跑,这样你就不会感觉无聊,你还能学到很多知识,精神也放松了很多,坚持更容易了!
跑步
总是
坚持不下来怎么办
答:
想要一直
跑下去
,是需要做个
跑步
计划的。比如一天内,什么时候最闲,
晨跑
还是夜跑,要规划好,不要一会晨跑一会夜跑。规划好跑步的时间,把它当做每天必须要做的事情。跑步前先热身 跑步前要先热身,不能一开始就猛跑狂跑,那样只是看起来很有爆发力,但跑不了一会就累,根本不能持续。热身过后再跑...
自己立下规矩要坚持早起早睡,早上起来
晨跑
,可就是
坚持不
住,
怎么办
...
答:
所以,从锻炼身体的角度来讲,自律的前提是一定要有目的性,作为对自己的奖励。这样,才能
坚持下去
。自律,光靠没有营养的“鸡汤”鼓励,很难实现。结尾的话,
跑步
自律的条件自律,并不只是限于跑步。一个喜欢自律的人,在很多方面都有体现。比如,不管白天多累,夜里总要看会书,让自己的精神世界饱满...
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