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90岁的老人吃什么食物补钙最好
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-02-23
我建议吃炖品,老人肠胃功能不好
第2个回答 2015-02-23
骨头汤钙片
第3个回答 2015-02-23
进口钙片
第4个回答 2015-02-23
牛奶
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相似回答
对于
老人
,哪种
补钙
产品
最好
?拜托各位大神
答:
最基本的应注意以下3点: 一、
补钙莫忘食醋
补钙的最好办法是从食物中摄取。
含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等
。但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组(钙的摄取量相同),一个月后检查两组老...
吃什么食物补钙
呢?
答:
中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,
如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙
,可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。当然还可...
建议中
老年
多吃哪几样,腿脚好,不抽筋,
90岁
健步如飞?
视频时间 02:00
怎样
补钙最有效
和最快速?
答:
补钙食物:★1、多吃
蔬菜
很多人都偏爱于吃肉类食品,但是蔬菜里不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸性平衡,还能减少钙的流失,同时蔬菜本身就含有不少钙。因此我们要多吃一些类似小油菜、小白菜、芹菜等补钙蔬菜。★2、
牛奶
补钙效果好 牛奶中还有大量的蛋白质,每250克牛奶中就还有250毫克以上的钙...
缺钙
吃什么比较好
?
答:
补钙
建议吃:1、鱼类:鱼肉中含有丰富的氨基酸,可促进人体蛋白质、酶、激素的合成,构成机体活动和调节的物质基础;鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质,可延缓衰老,防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼,每周至少要有2-3餐鱼类及其它水产品(如虾、蟹)
饮食
为好。2、坚果:坚果中的果实,...
老人补钙的最好
方法
答:
老年人如何补钙食物补钙比药物补钙更安全 最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。专家建议:老人每天坚持喝两杯
牛奶
,多吃奶制品、
虾皮
、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,...
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