长高的有效方法是？

Question

如题所述

Answer 1

如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。在跟安高乐一起使用，效果更好。

Answer 2

跳绳就是一个比较好的方法，因为跳绳是上下上下的跳动的，经常上跳、而且每天都要坚持着去跳，也不需要你每天花在跳绳的时间上太多，每天就是十分钟就行的，跳绳不但是可以帮助长高还可以减肥对身体有好处，所以跳绳这个运动是需要坚持的。

篮球，打篮球也是比较好的增高方法，前面说都了嘛，要经常上跳打篮球就是需要经常上跳的运动，可以看看你身边喜欢打篮球的男生，是不是身高都是比较高的。

Answer 3

多锻炼身体，营养搭配着吃饭。这是健康的长高方法。