跳步分两种
一是先持球再跳。一种是跳起来再持球。
第一种就是所谓的单双的跳步，两只脚的任何一只脚投篮或传球时都可以抬起但是在球出手之前不能落地，运球时双脚任何一只脚都不得抬起。
第二种是空中接球你双脚落地那你的双脚都是中枢脚，抬起一只另外一只就是中枢脚，注意中枢脚是可以抬起的，在投篮或传球时中枢脚可以抬起，但是在球出手之前任何脚不得落地。如果是一前一后落地，那先落地的脚就是中枢脚和上面一样。
但是这两个动作在运球时作的时候别人不好区分，动作必须干净否则走步的。你在作这样的动作的时候一定要注意什么时机控制球。
你说的不清楚呀都可以停的，你自己看吧，希望对你有用。
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