å¾å¤å¥³æ§å¹³æ¶é½æ¯é常注éè¸é¨å¥åº·çï¼ç¶èä¸å°äººå¥³æ§å´é½å¾å¾åå¨æè¿æ¹é¢çé®é¢ï¼ä¾å¦å¾å¤å¥³æ§é½æè¸é¨ä¸åçæ
åµï¼è为äºæ¹åè¿ç§ç¶åµï¼å¾å¤å¥³æ§å°±ä¼éåä¸äºæªæ½æ¥æ¹åï¼é£ä¹å¥³äººè¸é¨ä¸åæä¹åï¼è¸é¨ä¸åæä¹æ ·åè½åæºæï¼
1ãç©´ä½ææ©è°æ´ä¸åè¸é¨
ææ©ç©´ä½ï¼è»ä¸ç©´ï¼å¤©æºªç©´ã
ä½ç½®ï¼è»ä¸ç©´ä½äºä¸¤ä¹³å¤´è¿çº¿çç»ç¹å¤ï¼å¤©æºªç©´ä½äºä¹³å¤´è¿çº¿åå¤ç延é¿çº¿ç乳头轮å»å¤ç¼ï¼ç¬¬åä¸ç¬¬äºèè骨边ç¼å¤ã
ææ©æ¹æ³ï¼ç¨å·¦æåå³æé£æä¸ä¸æ交å æåè»ä¸ï¼ææ¯å°ææä½äºå¤©æºªç©´ï¼é£æå°½éå¼ å¼ï¼æ¾äºä¹³æ¿ä¸å
ï¼åæ¶ææå
侧æåï¼å¯ä»¥å·¦å³ä¸¤è¾¹åæ¶è¿è¡ã
ä½ç¨ï¼è»ä¸ç©´ä¸éæ¿ç´ åæ³æå
³ç³»;天溪穴æ¯ä¿è¿ä¹³è
ºåè²çç©´éï¼æ¯å¤©åæææ©è¿ä¸¤å¤ç©´ä½ï¼æå©äºå¢å ä¹³æ¿èèªï¼è®©è¸é¨éæ¸ä¸°æ»¡åæºèµ·æ¥ã
2ãæç½è°æ´ä¸åè¸é¨
æç½ç©´ä½ï¼ä¸åºï¼è»ä¸ï¼å¤©å®ï¼å°æ³½ï¼å±ç¿³ã
æç½æ¹æ³ï¼æç½åå500毫åæ°´ææ©æ±ï¼å¨æç½ç©´ä½ä¸æ¶æ¹ææ©ä¹³ææ¯å¡å£«æï¼éæ©å¤§å°éå®çç«ç½æç空ç½ï¼æç½æ¶éåä»°å§ä½ï¼å¸æäºä¸åºï¼è»ä¸ï¼å±ç¿³ç©´ï¼çç½åäºåé;ç¶åæ¹ä¿¯å§ï¼å°ç½å¸äºå¤©å®ç©´ï¼çç½10å°15åéã
3ãç»çä¼½é¢é²è¸é¨ä¸å
æ念å¼ï¼ä»¥éåå姿跪åï¼å¸æ°ï¼åæå¹³æ¾äºè¸åäºæ£ï¼ç¨åäºæ¨ï¼åæ°æ¾æ¾ï¼åå¤ç»ä¹ ï¼ç´å°åææå°ç²å³ä¸ºæ¢ï¼æ¯å¤©åä¸å°äºæ¬¡ï¼æ¯æ¬¡ä¸å°ä¸¤åéã
天线å¼ï¼æºç´è
°èåç«è°æ¯ï¼å¸æ°ï¼åæå·¦å³æå¼ï¼åæ°ï¼æ©è¸ï¼å¸æ°ï¼å¤´ååä»°ï¼åæå°½éå·¦å³æå¼ï¼åæ¶æ¯ä¸ªææ头尽éå¼ å¼ï¼åçåæ·±å¼å¸ï¼åçäºå°åç§åè¿åï¼æ¾æ¾ï¼è°æ´æ°æ¯ã
åæï¼è¿ä¸¤ä¸ªå¨ä½å¯é¢é²ä¹³æ¿ä¸åï¼ç¼è§£è¸é¨ååï¼ç«æ£é©¼èç°è±¡ï¼ææ°å
»ç¥ï¼æ¶é¤ç²å³ã
4ãå俯å§æé²æ¢è¸é¨ä¸å
å俯å§æè½è®©ä¸è¸èåå¾ç´§å®è丰满ï¼ä½¿æ´ä¸ªè¸é¨çªåºï¼å¹¶ä¸å¼¹æ§ä¹ææå¢å ï¼æå©äºé²æ¢è¸é¨ä¸åã
(1)常è§ä¿¯å§æ
åè并æ¢è·ªäºå°ä¸ï¼åææ¯æ身ä½ï¼è®©åèåç´äºå°é¢;两è
¿å身ä½åæ¹ä¼¸å±ï¼åæå两èèå°çå°æ¯æ平衡ï¼ä¿æ头ï¼é¢ï¼èï¼èé¨ååè
¿å¤äºä¸æ¡ç´çº¿ï¼æèé¨åå身ä½å¤ä¾§å¼¯æ²ï¼ä½¿èº«ä½æ¥è¿å°é¢ï¼ä¿æä¸ç§å·¦å³ï¼åæ
¢æ
¢ç¨æèåé使身ä½åå°åä½ï¼æ¯æ¬¡è³å°å两ç»ï¼æ¯ç»å次ã
(2)å±è俯å§æ
å±èè·ªäºå°ä¸ï¼åæå¨è©èæ£ä¸æ¹æå°ï¼åªæåæååèçå°ä¿æ平衡ï¼ä»å¤´é¨å°èé¨èº«ä½é¨åä¿æåä¸æ¡ç´çº¿ï¼æèå身ä½å¤å¼¯æ²ï¼å°½é使身ä½é è¿å°æ¿ï¼ä¿æä¸ç§éï¼æ¢å¤åä½ï¼æ¯æ¬¡è³å°å两ç»ï¼æ¯ç»10次ã
(3)å¾æå¼ä¿¯å§æ
åææå¨æ¿å³ä¸ï¼åè
¿åå伸å±ï¼èº«ä½ä¿æåä¸æ¡æå°ï¼æèå身ä½å¤ä¾§å¼¯æ²ï¼èº«ä½å°½éé è¿æ¿å³ï¼ä¿æä¸ç§ï¼æ¢å¤åä½ï¼æ¯æ¬¡è³å°å两ç»ï¼æ¯ç»å次ã
5ãè¸ä¸åçåå
1ãåºä¹³é æä¹³æ¿ä¸åï¼
ä¸è¬å¨åºä¹³åæ¢åï¼å 为æ¿ç´ æ°´å¹³çåä½ï¼ä¹³è
ºæ³¡ç®¡ãè
ºä½åèèªç»ç»é½ä¼åçè缩ï¼èç®è¤åæ¯æç»ç»å´ç¸åºè¾å¤ï¼æ以就ä¼é æä¹³æ¿ä¸åã
2ãåè¥é æä¹³æ¿ä¸åï¼
å°±æ¯åè¥é度è¿å¿«ï¼é æä¹³æ¿å
èèªç»ç»ä¸ç®è¤æ¾å¼æè´ãå¤è§äºä¸éå¹´å¦å¥³ãä¹³æ¿çæ¾å¼ä¸åæç¢å¥³æ§ä½å½¢çæ²çº¿ç¾ï¼æ´ä¸¥éçæ¯ä½¿äººäº§çèªåæï¼å½±å人çå¿çå¥åº·ãæç人ç±äºä¸ä¾§æ两侧çä¹³æ¿ä¸åè¾éï¼å¯¼è´è¡å¨ä¸ä¾¿ï¼é¢è©é¨ä¸éï¼ä¸¤ä¾§ä¹³æ¿ç±è¤¶å¤æç³çææ£æ¹¿ç¹ï¼æ
ä¸å®è¦å¯¹æ¤è¿è¡ç«æ²»ã
3ãèå¹´ä¹³æ¿ä¸åï¼
人åèååç§æºè½é½ææåéï¼å
åæ³æºè½åæ ·ä¸éãè年人乳æ¿ä¸åï¼åæ¯ç®è¤ãæ¯æç»ç»ãèèªåè
ºä½é½ææ¾éåãè缩æè´ï¼æ
ä¹³æ¿è¡¨ç°ä¸ºç©ºåç¶ä¸åã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考