洗对于大多数人来说都是一件非常享受的事情,很多人每天都会洗澡,可能就算是冬季也会每天洗澡,其实冬天每天洗澡是不好的,冬天的时候天气比较冷,很多地方没有暖气,洗澡的时候就会很冷,那冬天洗澡太冷了怎么办?冬天在家洗澡冷怎么办?
1、活动关节法
冬天洗澡冷的话,可以在洗澡之前先活动关节。这样能够加快身体血液循环,有助于提高身体体温。
方法:站直身体深呼吸,然后转动踝关节、腕关节、压压双腿和腰部。
2、洗澡前喝热茶
冬天洗澡冷的话,可以在洗澡之前喝杯热茶,这样也能够加快血液循环,提高身体温度。
方法:洗澡之前倒好一杯,慢慢喝,身体温暖后洗澡。
3、安装浴霸
冬天洗澡冷的话,可以在浴室安装浴霸,这样能快速暖和,让人洗澡的时候不感觉冷。如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器。
4、利用水蒸气
冬天洗澡冷的话,可以利用水蒸气温暖浴室环境,缓解冷的感觉。
方法:脱衣服洗澡之前先开热水,让整个浴室充满水蒸气之后再脱衣服洗澡。
5、预热衣服
冬天洗澡冷的话,可以在洗澡的时候将衣服放在烤炉上预热,这样洗澡之后能够穿上热乎乎的衣服,减少寒冷感。
6、擦干水分
冬天洗澡冷的话,洗完澡之后要及时用干净的毛巾将身上的水擦干,然后穿好衣服。如果是洗头了的话,要及时吹干头发,以免水分蒸发后降低体温变的更冷。
7、夏天洗冷水澡的坏处
1、容易感冒
在夏天,经常洗冷水澡很容易受凉感冒。
2、不利于体内散热
洗冷水澡的时候,体表温度会快速下降,但是受冷刺激毛孔迅速紧闭,这会影响体内热量的散发。
3、诱发皮肤病
夏天身上出汗现象比较严重,如果MM们盲目用冷水冲凉的话,脸上的油和身体上的汗遭遇冷水遇后会凝固,相当于没洗,甚至可能会引发粉刺和痱子。因为从高温环境下回来,皮肤温度相对比较高,在没有冷却下来的情况下,突然受到冷水的刺激,会引起面部皮肤毛孔收缩,使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来,这样做的后果是肌肤的毛孔扩大,敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎!而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。因此,在夏季MM们千万不要满身大汗去冲冷水澡!
4、让女性妇科病缠身
用冷水洗澡可能让一些妇科疾病乘虚而入。研究发现,女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期,女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病,对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
5、出现关节疼痛
在我国,不少北方城市是使用地下水,即使是在盛夏,水温仍然比较低。一旦寒气袭入体内,就易出现手脚冰凉的现象。久而久之,女性就容易出现关节疼痛、全身乏力等症状。有关的科学研究数据显示,热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素,女性如果频繁受到冷水刺激,就容易导致抵抗力下降,致病微生物可乘虚而入,从而引起感冒或其他疾病。
6、诱发心脏病
研究发现,女性皮肤里的传感器异常灵敏,只要大脑接收到冷的信息,瞬间就会感受到冰凉,血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡,人体会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。冷水刺激可诱发心绞痛甚至发生急性心肌梗塞或猝死。因为受冷水刺激后,便兴奋了肌体的α—肾上腺素能受体,引起全身小动脉收缩,心脏射血阻力增高,心肌耗氧量也随之增加,长时间处于这种状态时十分不利于心脏健康的。
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