极简主义|不花钱，我们还能干什么？

Question

如题所述

Answer 1

不花钱，我们还能干什么?

1.户外小花园散步

我不太喜欢运动,但每天会花至少30分钟在小区花园或者公司楼下散步,从忙忙碌碌的生活和工作中抽离,看一下路边嬉笑打骂的小孩感受不花钱的阳光、微风、绿叶这个免费的爱好，总能让我感觉到愉悦。

2.收拾家里

哪怕只是收拾角落，收拾房间都能让我重新获得生活的秩序感在按照自己的节奏去收拾心情也会瞬间从阴转晴。

3.冥想

哈佛研究表明,人在坚持1-2个月的冥想大脑就会自动提升调节压力焦虑的能力,每晚睡前进行20分钟冥想让自己全身心放空。

4.动手做美食

研究自己喜欢的食谱,到市场买到新鲜平价的蔬菜食物,动手做美食让美食治愈自己的烦躁与不安。

5.写写、画画

想到写什么画什么,就动手去画哪怕只是简单的一句话，一幅简笔画都能成为一件快乐的事。