21件小事的神奇力量
1.情绪低落时听一首应景的音乐，闭上眼，放空心灵，躺着享受音乐，仿佛有人替你说出心事。
2.出门前喷上自己喜欢的香水，一整天都香香的，心情会更愉悦。
3.清理冰箱，摆满自己喜欢的食物。
4.做一次美甲，涂上自己最喜欢的颜色。
5.定期奖励自己吃一顿有仪式感的美食，平时没时间吃或吃不到的。
6.去做一次身体按摩，给身体放松一下，心情会好很多。
7.养成理财和记账的习惯，看到卡上余额变多会很有成就感。
8.买一本非常有艺术感的本子，专门记录令自己开心的事，记住那种开心的“感觉。”
9.睡前读10页书，就是自己特别想看的那本书，这会提高你的睡眠质量。
10.焦躁静不下心的时候，拿出字帖来练练字，让自己大脑享受安静的状态。
11.心烦意乱时取收拾房间，变换家具的布局。
12.给自己来个大改造，换发型，再化上美美的妆出去兜兜风。
13.养一盆植物，每天照顾它，看着它慢慢地变化，成长。
14.冥想。闭上眼睛深呼吸，察觉呼吸和身体的存在。
15.在情绪陷入低谷状态时，可能生理激素在作怪，坚持早睡早起，掌控好自己的生活。
16.找到一个可以让自己沉迷的爱好。如写作、画画、唱歌……，爱好能够让人生低谷的时候拉你一把。
17.约上朋友去山顶露营，看一场日出日落。
18.去公园散步，感受下小朋友的快乐。
19.来一次蹦极，活着才有无限可能。
20.去市里的图书馆看书，吸收正能量。
21.付找个陌生人陪聊，尽情释放自己的坏情绪，给能量值充电。
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