聪明人爱吃哪些美食,美容养颜,减肥瘦身,早吃早受益呢?

如题所述

干扁大虾土豆条

食物:虾350克、马铃薯1个、青椒1个、圆葱1/2个、适当盐油、姜1片、蒜头2片、适当朝天椒、适当辣椒干、米酒1汤勺、白胡椒粉1/2茶勺、木薯淀粉1汤勺、生抽酱油2汤勺、生抽酱油2汤勺等。作法:1、备好所需资料,削土豆皮并清洗,将辣椒和洋葱切整条,将土豆切整条,用温水泡浸,清洗木薯淀粉,捞起来控制住水。2、把虾的胡子、步枪和脚切除,把虾细线剔出来,把虾的脊梁骨片开启。这更方便调料。将虾放进锅里,添加米酒,混和白胡椒粉,腌渍10min,添加木薯淀粉,拌匀,置放5min。3、用食油把炒菜锅加温,把薯条小火煎金黄,完善。消除需要使用的汽车机油。

4、把温度升至6-7度加温,把虾炸到后来,捞起来,把温度升至7-8度加温,然后把虾炸一次,把虾炸到皮脆,捞起来虾来调节油的应用。5、锅中加少许油,放进白胡椒粉,文火炒到白胡椒粉略焦。把白胡椒粉除掉,放入生姜粉里。大蒜片和辣椒干的香气6、将朝天椒、圆葱条炒匀,添加薯条、草虾,上洒生抽、盐、1/2汤勺米酒,迅速煸炒,歇火上餐。

豆腐猪肉丸子

作法:1、新鲜的半肥半瘦的生猪肉清洗预留。2、姜片去皮清洗。3、先把豆腐焯水,不容易很严重的豆味儿,也能消除漂呤。让豆腐当然晾凉,把豆腐的皮除掉。4、生猪肉添加姜片切碎。添加鸡蛋清、姜粉、生抽、食用盐、黄酒等调味品,加入了鸡精粉调味品有嫩肉的作用,使之肉质地更嫩。5、将水豆腐铺平在案板上,先切割成块状,将刀平放到水豆腐上,用手压刃口,损坏水豆腐。随后切碎,水豆腐用纱布包起来挤去水分。可让豆腐末非常细腻。

6、混和腌制好一点的生猪肉和水豆腐、少量大葱放进碗里,调味品简单不繁杂,那样肉和豆香的味道更为浓厚。拿筷子朝一个方向拌和,至其很有黏性。7、取包馅拿手团成环形尺寸平等的肉丸子。8、锅里下油,把挤好一点的肉丸子一个一个沿成锅沿下下锅中炸;在肉丸子稍成型,用漏勺促进,使其都匀称遇热,色调也更加匀称,色调金黄色捞起来控油补水摆盘就可以。

角瓜炒肉片

做法1.提前准备食物2.角瓜清洗,割开、去籽3.肉、角瓜、生姜切成片,葱切条4.锅里滚油,放进葱、姜进行爆香5.倒进小肉煸炒6.放进生抽酱油,加适量冷水7.10分钟,倒进角瓜片煸炒8.添加调味品,盐、白胡椒粉、鸡精!走红再次煸炒9.熄火!盛盘就可以。

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第1个回答  2022-11-02
一、山楂。平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。二、彩椒。彩椒富含无机盐和磷,吃彩椒补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管。彩椒富含维生素和矿物质,吃彩椒,可以补充维生素和矿物质,促进体内的新陈代谢,彩椒富含蛋白质,补脑益智、排毒养颜。
第2个回答  2022-11-02
麻辣排骨

做法

1、把猪排骨斩成节,用盐、姜葱和料酒腌渍入味,再下入六七成热的油锅里炸至表面酥脆时,捞出来沥油。

2、锅里留底油,放入干辣椒节、花椒、姜片、葱节、香料和豆瓣炒香出色后,下入炸好的排骨节略炒,烹入料酒并掺入鲜汤烧沸,再出锅倒入大砂锅里,放入土豆块,并调入盐、味精、鸡精、白糖和糖色,用小火烧至成熟时,离火待用。
第3个回答  2022-11-02
我认为可以多吃蔬菜沙拉和苹果派,这两道美食不仅好吃,而且富含丰富的维生素。
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