免疫力是天生的，还是能通过后天来改善的？

Question

如题所述

Answer 1

序言：我们身体的免疫力是非常重要的，在三岁左右的时候免疫力已经建立完全。如果免疫力比较低下的话，那么在天气转凉的时候，就非常容易感冒发烧。免疫力是可以通过后天来改善的，所以小编建议大家一定要拥有充足的睡眠，每天都要睡8个小时以上。同时一定要进行适量的锻炼，不要一直待在家里，这样是非常容易影响到自己身体健康的。对于一些正在生长发育的孩子来说，睡眠时间可以适当的延长，这样就能够拥有一个更加健康的身体。

一、可以通过后天来改善

在日常生活中，我们可以发现有这样的人，等到天气比较寒冷的时候，他们就非常容易感冒。而且每次感冒持续的时间都比较长，这是因为免疫力比较低下。那么如果想要改善这种体质的话，我们就需要拥有充足的睡眠，如果每天总是熬夜的话，这样就会影响到第2天的精神状态。长此下去，就会形成一个恶性循环，所以小编建议，如果感觉自己免疫力不好的话。我们就要调整自己的作息，每天早睡早起，一天睡8个小时以上，坚持一段时间之后，就会发现自己的身体得到了很大的改变。

二、适量的运动

有很多人都不喜欢运动，特别是对于一些孩子来说，所以说这些孩子就非常容易感冒。每次家长在看到自己的孩子感冒发烧的时候，都比较的心疼，所以小编建议在放学的时候，家长就可以带着孩子一起出去玩耍。在周六周日的时候，我们就可以让孩子出去适量的运动，现在运动的形式是非常多的。并且有很多孩子都喜欢打篮球，那么就可以约着自己的朋友，来一场酣畅淋漓的篮球比赛，这样无形之中就改善了自己的体质。

Answer 2

免疫力是天生的，但是这种问题可以通过后来的食疗以及中医进行调理，同时要加强自己的身体锻炼，能让免疫力变得更强。

Answer 3

人体免疫力除了天生的因素以外，更多的则是后天培养的。想要提高免疫力，需要多吃优质的蛋白质以及补充各种各样元素。

Answer 4

免疫力跟后天发育和先天都有比较大的关系，如果后天能够好好保养自己的身体，那么免疫力就会提高。

Answer 5

免疫力是天生的，如果能通过后的话确实是应该能改善的，而且能改善的话，我觉得也是很好的。